сушени манатарки
Нисък ГИ
ГЛ 4 на 100 г
- високо съдържание на фибри
- ниско съдържание на вода
сушени манатарки има гликемичен индекс 15, по-висок от обикновената Порчини гъби (10).
Актуализирано 8.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Порчини гъби
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
сушени манатарки е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 284 kcal |
| Въглехидрати | 28.2 g |
| Захари (общо) | 6.2 g |
| Природни | 6.2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 19.7 g |
| Разтворими | 6.5 g |
| Неразтворими | 13.2 g |
| Протеини | 20.1 g |
| Мазнини | 3.7 g |
| Наситени | 0.6 g |
| Ненаситени | 3.1 g |
| Натрий | 13 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- високо съдържание на фибри
- богат на протеини
- нисък гликемичен индекс
- ниско съдържание на вода
- умерено съдържание на натрий (за гъби)
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на сушени манатарки?
сушени манатарки има гликемичен индекс 15 (Нисък) и гликемичен товар 4 на 100 г.
Подходящ ли е сушени манатарки за хора с инсулинова резистентност?
сушени манатарки има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Порчини гъби има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Порчини гъби в тази база данни, Порчини гъби има най-нисък гликемичен товар (1 на 100 г).
Вижте сушени манатарки в приложението Logi, с вашата порция.
