Порчини гъби
Нисък ГИ
ГЛ 1.2 за типична брой (120 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Изключително нисък гликемичен товар и индекс
- Умерена обработка (на прах)
Порчини гъби има гликемичен индекс 10 (Нисък). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 1.2.
Актуализирано 17.12.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Порчини гъби
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Порчини гъби е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 30 kcal |
| Въглехидрати | 5.1 g |
| Захари (общо) | 1.1 g |
| Природни | 1.1 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.5 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.8 g |
| Протеини | 3.7 g |
| Мазнини | 0.1 g |
| Наситени | 0.02 g |
| Ненаситени | 0.08 g |
| Натрий | 5 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Изключително нисък гликемичен товар и индекс
- Много ниско съдържание на калории и захари
- Съдържа фибри и протеини
- Умерена обработка (на прах)
- По-ниско съдържание на витамини от пресните гъби
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти със съставка: Порчини гъби
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Порчини гъби?
Порчини гъби има гликемичен индекс 10 (Нисък). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 1.2; на 100 г гликемичният товар е 1.
Подходящ ли е Порчини гъби за хора с инсулинова резистентност?
Порчини гъби има нисък гликемичен индекс (10), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Порчини гъби има най-нисък гликемичен товар?
Порчини гъби има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Порчини гъби в тази база данни (1 на 100 г).
Вижте Порчини гъби в приложението Logi, с вашата порция.
