Устрен сос
Нисък ГИ
ГЛ 0.6 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 4 на 100 г
- Нисък гликемичен товар
- Изключително високо съдържание на натрий
Устрен сос има гликемичен индекс 40 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 0.6.
Актуализирано 3.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Устрен сос е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 51 kcal |
| Въглехидрати | 11 g |
| Захари (общо) | 7.5 g |
| Природни | 0.5 g |
| Добавени | 7 g |
| Фибри | 0.3 g |
| Разтворими | 0.1 g |
| Неразтворими | 0.2 g |
| Протеини | 1 g |
| Мазнини | 0.5 g |
| Наситени | 0.1 g |
| Ненаситени | 0.4 g |
| Натрий | 2730 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Нисък гликемичен товар
- Ниско съдържание на калории и мазнини
- Изключително високо съдържание на натрий
- Съдържа добавена захар
- Ниска хранителна плътност
Алергени
Рецепти със съставка: Устрен сос
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Устрен сос?
Устрен сос има гликемичен индекс 40 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 0.6; на 100 г гликемичният товар е 4.
Подходящ ли е Устрен сос за хора с инсулинова резистентност?
Устрен сос има нисък гликемичен индекс (40), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Устрен сос влияе на кръвната захар?
Устрен сос има гликемично натоварване 4 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Устрен сос в приложението Logi, с вашата порция.
