пакора
GI 45 · НисъкГЛ 13 / 100 г4/10
Нисък ГИ
45 GI
ГЛ 13 на 100 г
Logi резултат 4/10
- съдържа фибри от брашно от нахут и зеленчуци
- дълбоко пържено, с високо съдържание на мазнини
пакора има гликемичен индекс 45 (Нисък).
Актуализирано 11.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
пакора е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
270
Калории
28 g
Въглехидрати
7 g
Протеини
14 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 270 kcal |
| Въглехидрати | 28 g |
| Захари (общо) | 3 g |
| Природни | 3 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 4.5 g |
| Разтворими | 1.5 g |
| Неразтворими | 3 g |
| Протеини | 7 g |
| Мазнини | 14 g |
| Наситени | 2.2 g |
| Ненаситени | 11.8 g |
| Натрий | 420 mg |
Ниво на обработка
80%
Силно обработен
Защо тази оценка?
- съдържа фибри от брашно от нахут и зеленчуци
- осигурява растителен протеин
- дълбоко пържено, с високо съдържание на мазнини
- умерен гликемичен индекс
- високо съдържание на натрий
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на пакора?
пакора има гликемичен индекс 45 (Нисък) и гликемичен товар 13 на 100 г.
Подходящ ли е пакора за хора с инсулинова резистентност?
пакора има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как пакора влияе на кръвната захар?
пакора има гликемично натоварване 13 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте пакора в приложението Logi, с вашата порция.
