Физалис
Нисък ГИ
ГЛ 4.8 за типична брой (120 г) · ГЛ 4 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Съдържа естествени захари
Физалис има гликемичен индекс 36 (Нисък). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 4.8.
Актуализирано 20.12.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Физалис
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Физалис е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 53 kcal |
| Въглехидрати | 11.2 g |
| Захари (общо) | 6.9 g |
| Природни | 6.9 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 4.9 g |
| Разтворими | 1.5 g |
| Неразтворими | 3.4 g |
| Протеини | 1.9 g |
| Мазнини | 0.7 g |
| Наситени | 0.1 g |
| Ненаситени | 0.6 g |
| Натрий | 1 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Богат на антиоксиданти
- Нисък гликемичен товар
- Съдържа естествени захари
- Ниско съдържание на протеини
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Физалис?
Физалис има гликемичен индекс 36 (Нисък). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 4.8; на 100 г гликемичният товар е 4.
Подходящ ли е Физалис за хора с инсулинова резистентност?
Физалис има нисък гликемичен индекс (36), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Физалис има най-нисък гликемичен товар?
Физалис има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Физалис в тази база данни (4 на 100 г).
Вижте Физалис в приложението Logi, с вашата порция.
