Сусамени семена
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Сусамени семена има гликемичен индекс 35, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 2 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите nuts, Сусамени семена се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Сусамени семена е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 8/10
Защо тази оценка?
- ✓ Много нисък гликемичен товар
- ✓ Високо съдържание на фибри
- ✓ Богати на здравословни ненаситени мазнини
- ✗ Висока калорична плътност
- ✗ Умерено високо съдържание на мазнини
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 573 kcal |
| Въглехидрати | 23.4g |
| Захари (общо) | 0.3g |
| Природни | 0.3g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 11.8g |
| Разтворими | 3.5g |
| Неразтворими | 8.3g |
| Протеини | 17g |
| Мазнини | 49.7g |
| Наситени | 7g |
| Ненаситени | 41g |
| Натрий | 11mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Сусамени семена?
Сусамени семена има гликемичен индекс 35, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 2 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Сусамени семена за хора с инсулинова резистентност?
Сусамени семена има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Сусамени семена влияе на кръвната захар?
Сусамени семена има гликемично натоварване 2 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →