Храни без глутен
5455 храни
Храни в тази база данни без посочена съставка, съдържаща глутен. Пшеница, ръж, ечемик и повечето хлябове, паста и сладкиши са изключени; естествено безглутенови основни храни като ориз, картофи, бобови, плодове, зеленчуци, месо и риба остават. Винаги проверявайте етикета на пакетиран продукт. Всяка храна в този списък е подредена по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския, така че най-добрите избори за кръвната захар са първи. Отворете храната за товар по порция, хранителни стойности и алтернативи.
Включени са само храни с попълнена оценка за алергени.
Подредени по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския.
Американска райска ябълка Нисък ГИ 50 ГЛ 9 / 100 г 6/10 
Бананов сладолед без млечни продукти Нисък ГИ 45 ГЛ 9 / 100 г 4/10 
Безсеменни гроздове Нисък ГИ 53 ГЛ 9 / 100 г 6/10 
брашно от нахут Йоркшир пудинг (печен) Нисък ГИ 35 ГЛ 9 / 100 г 7/10 
Бял гроздов сок Среден ГИ 58 ГЛ 9 / 100 г 3/10 
Грозде Кайньо Нисък ГИ 53 ГЛ 9 / 100 г 7/10 
Грозде Лоурейро Нисък ГИ 53 ГЛ 9 / 100 г 6/10 
Добавени фибри Нисък ГИ 10 ГЛ 9 / 100 г 8.5/10 
Екстракт от хлебна мая Нисък ГИ 35 ГЛ 9 / 100 г 4/10 
Замразено грозде Нисък ГИ 53 ГЛ 9 / 100 г 8/10 
Зелено грозде Нисък ГИ 53 ГЛ 9 / 100 г 6/10 
Зеленчуково пюре Среден ГИ 65 ГЛ 9 / 100 г 7/10 
Киноа зеленчукова плънка Нисък ГИ 45 ГЛ 9 / 100 г 8.5/10 
Коктейл Бора Бора Среден ГИ 65 ГЛ 9 / 100 г 2/10 
Консервирана царевица Среден ГИ 55 ГЛ 9 / 100 г 6/10 
Консервирани половинки праскова Среден ГИ 58 ГЛ 9 / 100 г 4/10 
Концентрат Чай Среден ГИ 60 ГЛ 9 / 100 г 3/10 
Лимоново подправка Нисък ГИ 35 ГЛ 9 / 100 г 5/10 
Лиофилизирано кейл Нисък ГИ 15 ГЛ 9 / 100 г 8.5/10 
Моле сос Нисък ГИ 40 ГЛ 9 / 100 г 5/10 
Обикновена царевична каша Среден ГИ 69 ГЛ 9 / 100 г 4/10 
Омлет от нахутено брашно Нисък ГИ 35 ГЛ 9 / 100 г 7/10 
Палачинка с мунг боб (солена) Нисък ГИ 35 ГЛ 9 / 100 г 8/10 
Печен пащърнак Нисък ГИ 52 ГЛ 9 / 100 г 7/10 
Печен пащърнак Нисък ГИ 52 ГЛ 9 / 100 г 8/10 
Печени кюфтета от нахут и билки Нисък ГИ 35 ГЛ 9 / 100 г 8/10 
Поке сос Нисък ГИ 50 ГЛ 9 / 100 г 3/10 
Прах от wasabi Нисък ГИ 40 ГЛ 9 / 100 г 7.5/10 
прах от цял броколи Нисък ГИ 15 ГЛ 9 / 100 г 9/10 
Пребиотични фибри Нисък ГИ 10 ГЛ 9 / 100 г 9/10 
Прясна корен wasabi Нисък ГИ 40 ГЛ 9 / 100 г 8/10 
Пълнеж от див ориз, гъби и билки Нисък ГИ 45 ГЛ 9 / 100 г 8/10 
Пържена пилешка пържола Среден ГИ 60 ГЛ 9 / 100 г 5/10 
Ръчно руло със сьомга и киноа Нисък ГИ 50 ГЛ 9 / 100 г 8/10 
Сирена маса Нисък ГИ 50 ГЛ 9 / 100 г 4.5/10 
Сладък картоф и леща касерола Нисък ГИ 45 ГЛ 9 / 100 г 8/10 
смес от диетични фибри Нисък ГИ 10 ГЛ 9 / 100 г 8/10 
Смес от фибри Нисък ГИ 10 ГЛ 9 / 100 г 8/10 
сос банг банг Нисък ГИ 45 ГЛ 9 / 100 г 2/10 
Специален сос Нисък ГИ 50 ГЛ 9 / 100 г 3/10 
Страчатела сирене Нисък ГИ 50 ГЛ 9 / 100 г 4.5/10 
суккоташ Нисък ГИ 45 ГЛ 9 / 100 г 8/10 
Тесто от урад дал Нисък ГИ 45 ГЛ 9 / 100 г 7/10 
Фибри от корен на касава Нисък ГИ 10 ГЛ 9 / 100 г 8/10 
Фъстъчени закуски Нисък ГИ 35 ГЛ 9 / 100 г 6/10 
Царевично влакно Нисък ГИ 10 ГЛ 9 / 100 г 8/10 
Цитрусово влакно Нисък ГИ 10 ГЛ 9 / 100 г 8/10 
черешова и бадемова паста Нисък ГИ 35 ГЛ 9 / 100 г 7/10 
Чиа сладко Нисък ГИ 40 ГЛ 9 / 100 г 6/10 
Шардоне грозде сок Среден ГИ 58 ГЛ 9 / 100 г 3/10 
Шоколадов ликьор Нисък ГИ 20 ГЛ 9 / 100 г 6/10 
Ябълково пюре Нисък ГИ 53 ГЛ 9 / 100 г 5/10 
Несладък печен шоколад Нисък ГИ 20 ГЛ 9.2 / 100 г 9/10 
Нахутен пастет с мед или стевия и подправки Нисък ГИ 35 ГЛ 9.4 / 100 г 8/10 
Олигозахароза Нисък ГИ 10 ГЛ 9.5 / 100 г 7/10 
Зелен банан Нисък ГИ 42 ГЛ 9.6 / 100 г 8.5/10 
Грозде Нисък ГИ 53 ГЛ 9.6 / 100 г 6/10 
Червено грозде Нисък ГИ 53 ГЛ 9.6 / 100 г 6/10 
шоколадова бобена торта Нисък ГИ 35 ГЛ 9.8 / 100 г 6/10 
Скилидка чесън Нисък ГИ 30 ГЛ 9.9 / 100 г 9/10 
Адаптогени Нисък ГИ 20 ГЛ 10 / 100 г 8/10 
Американски сос Среден ГИ 55 ГЛ 10 / 100 г 3/10 
Бар с ядки и семена с естествен подсладител Нисък ГИ 35 ГЛ 10 / 100 г 7/10 
Бейби картофи Среден ГИ 58 ГЛ 10 / 100 г 6/10 
Брауни с черен боб (с какао, яйца, натурален подсладител) Нисък ГИ 35 ГЛ 10 / 100 г 6.5/10 
Вегански полпете от бобови растения Нисък ГИ 45 ГЛ 10 / 100 г 7/10 
Въздушно пържени пащърнак на пръчици с масло от авокадо Нисък ГИ 52 ГЛ 10 / 100 г 7.5/10 
Див ориз Нисък ГИ 45 ГЛ 10 / 100 г 8/10 
Домашно плодово сладко с чиа семена, без добавена захар Нисък ГИ 40 ГЛ 10 / 100 г 7/10 
Ечемичен стартер Нисък ГИ 49 ГЛ 10 / 100 г 8/10 
Желе Висок ГИ 70 ГЛ 10 / 100 г 1/10 
жълт картоф Среден ГИ 58 ГЛ 10 / 100 г 5/10 
Жълта царевица Нисък ГИ 52 ГЛ 10 / 100 г 7/10 
Замразена царевица Нисък ГИ 52 ГЛ 10 / 100 г 7/10 
Замразени бананови резени с натурално фъстъчено масло Нисък ГИ 45 ГЛ 10 / 100 г 6.5/10 
запеканка с извара Среден ГИ 55 ГЛ 10 / 100 г 5/10 
Зелен банан Нисък ГИ 42 ГЛ 10 / 100 г 8/10 
Зеленчукова и киноа кюфте (печено) Нисък ГИ 45 ГЛ 10 / 100 г 8/10 
картофена кора Нисък ГИ 50 ГЛ 10 / 100 г 7/10 
Картофена салата Среден ГИ 65 ГЛ 10 / 100 г 4/10 
Коктейл Текила Сомбреро Среден ГИ 55 ГЛ 10 / 100 г 2/10 
Консервирани картофи Среден ГИ 65 ГЛ 10 / 100 г 5/10 
Корен от куркума Нисък ГИ 15 ГЛ 10 / 100 г 9/10 
Кремена царевица Среден ГИ 60 ГЛ 10 / 100 г 5/10 
Крокета с месо Среден ГИ 55 ГЛ 10 / 100 г 5/10 
Куркума на прах Нисък ГИ 15 ГЛ 10 / 100 г 9/10 
Накисната царевица Нисък ГИ 40 ГЛ 10 / 100 г 7/10 
Паста от нахут с лек сос от сирене Нисък ГИ 45 ГЛ 10 / 100 г 8/10 
Печен чесън Нисък ГИ 30 ГЛ 10 / 100 г 8/10 
Пиле паеля Среден ГИ 60 ГЛ 10 / 100 г 6/10 
Пилешки ивици Среден ГИ 55 ГЛ 10 / 100 г 5.5/10 
Пилешки филета Среден ГИ 55 ГЛ 10 / 100 г 4/10 
Плодова коктейл Среден ГИ 55 ГЛ 10 / 100 г 4/10 
Подправка с чили Нисък ГИ 20 ГЛ 10 / 100 г 9/10 
Полента Среден ГИ 68 ГЛ 10 / 100 г 5.5/10 
прах Huel Нисък ГИ 27 ГЛ 10 / 100 г 8/10 
прах от горчичено семе Нисък ГИ 35 ГЛ 10 / 100 г 7/10 
Прах от листа на моринга Нисък ГИ 25 ГЛ 10 / 100 г 8/10 
Пролетни рулца с тофу и пълнозърнеста оризова хартия Нисък ГИ 48 ГЛ 10 / 100 г 7/10 
просена каша, приготвена с бадемово мляко и малинов мус Среден ГИ 65 ГЛ 10 / 100 г 6/10 
