Храни без глутен
9023 храни
Храни в тази база данни без посочена съставка, съдържаща глутен. Пшеница, ръж, ечемик и повечето хлябове, паста и сладкиши са изключени; естествено безглутенови основни храни като ориз, картофи, бобови, плодове, зеленчуци, месо и риба остават. Винаги проверявайте етикета на пакетиран продукт. Всяка храна в този списък е подредена по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския, така че най-добрите избори за кръвната захар са първи. Отворете храната за товар по порция, хранителни стойности и алтернативи.
Включени са само храни с попълнена оценка за алергени.
Подредени по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския.
Асти Спуманте Нисък ГИ 50 ГЛ 4 / 100 г 2/10 бадемови палачинки Нисък ГИ 25 ГЛ 4 / 100 г 6/10 
Белуга леща Нисък ГИ 22 ГЛ 4 / 100 г 9/10 
Био ябълков сок Нисък ГИ 40 ГЛ 4 / 100 г 6/10 Бира 6% алк. Висок ГИ 100 ГЛ 4 / 100 г 2/10 Бира IPA Висок ГИ 110 ГЛ 4 / 100 г 2/10 Бира с грейпфрут Warka Radler Среден ГИ 65 ГЛ 4 / 100 г 3/10 
бисквити от бадемово брашно Нисък ГИ 20 ГЛ 4 / 100 г 6/10 Блендирани замразени ягоди с кокосова сметана или бадемово мляко Нисък ГИ 40 ГЛ 4 / 100 г 8/10 бобена супа с дюли Нисък ГИ 35 ГЛ 4 / 100 г 8/10 
Боровинков йогурт Нисък ГИ 45 ГЛ 4 / 100 г 7/10 брашно от слънчогледови семки Нисък ГИ 25 ГЛ 4 / 100 г 8/10 
Ванилов соев йогурт Нисък ГИ 35 ГЛ 4 / 100 г 5/10 веган мортадела Нисък ГИ 45 ГЛ 4 / 100 г 3/10 веган сос болонезе Нисък ГИ 35 ГЛ 4 / 100 г 7/10 веганска шунка Среден ГИ 55 ГЛ 4 / 100 г 3/10 вегански колбаси Нисък ГИ 45 ГЛ 4 / 100 г 4/10 Вегетарианска кюфте за барбекю Среден ГИ 55 ГЛ 4 / 100 г 4/10 Вино Бермет Нисък ГИ 45 ГЛ 4 / 100 г 2/10 високопротеиново кисело мляко с банан и лешник Нисък ГИ 40 ГЛ 4 / 100 г 6/10 
Горски плодове Нисък ГИ 30 ГЛ 4 / 100 г 9.5/10 
Готвени череши с лимонова кора Нисък ГИ 22 ГЛ 4 / 100 г 8/10 
Градински бакла Нисък ГИ 24 ГЛ 4 / 100 г 9/10 
гръцки йогурт и десерт от пресни портокали Нисък ГИ 40 ГЛ 4 / 100 г 8/10 дамаска слива Нисък ГИ 35 ГЛ 4 / 100 г 9/10 
деликатна тиква Нисък ГИ 51 ГЛ 4 / 100 г 8/10 
джинджифилово-чеснов пастет Нисък ГИ 20 ГЛ 4 / 100 г 8/10 Доматен сос за паста Нисък ГИ 45 ГЛ 4 / 100 г 4/10 
Доматен сос с моркови и лук Нисък ГИ 45 ГЛ 4 / 100 г 7/10 Доматена редукция Нисък ГИ 35 ГЛ 4 / 100 г 7/10 
Домашен барбекю сос (без добавена захар) Нисък ГИ 35 ГЛ 4 / 100 г 8/10 
Домашен сос моле (без добавена захар, намалено солено съдържание) Нисък ГИ 30 ГЛ 4 / 100 г 7/10 Домашен сос от тахан с чили и чесън Нисък ГИ 35 ГЛ 4 / 100 г 6.5/10 
домашно песто с домати Нисък ГИ 35 ГЛ 4 / 100 г 3/10 Домашно приготвен пуешки чили с боб и пресни зеленчуци Нисък ГИ 38 ГЛ 4 / 100 г 7/10 дресинг с моркови и джинджифил Нисък ГИ 40 ГЛ 4 / 100 г 6/10 
Дресинг с юзу лимон Нисък ГИ 35 ГЛ 4 / 100 г 4/10 Екстракт от естествена маракуя Нисък ГИ 30 ГЛ 4 / 100 г 8/10 електролитна напитка Висок ГИ 70 ГЛ 4 / 100 г 2/10 
Естествено кисело мляко със свежи плодове и ядки Нисък ГИ 35 ГЛ 4 / 100 г 8/10 
задушена леща със зеленчуци Нисък ГИ 28 ГЛ 4 / 100 г 9/10 
Задушени морков и чили Нисък ГИ 40 ГЛ 4 / 100 г 9/10 замразена супа от миди Среден ГИ 55 ГЛ 4 / 100 г 4/10 Зелеви сарми с леща Нисък ГИ 28 ГЛ 4 / 100 г 9/10 
Зелен смути Нисък ГИ 40 ГЛ 4 / 100 г 8/10 Зелена слива Нисък ГИ 39 ГЛ 4 / 100 г 9/10 зеленчуков тажин Нисък ГИ 35 ГЛ 4 / 100 г 8/10 Зеленчуков торан Нисък ГИ 35 ГЛ 4 / 100 г 9/10 зеленчуков хайвер Нисък ГИ 35 ГЛ 4 / 100 г 7/10 Зеленчукова яхния Нисък ГИ 35 ГЛ 4 / 100 г 9/10 Зеленчуково каре-каре Нисък ГИ 35 ГЛ 4 / 100 г 7/10 Зеленчуково къри с кокосово мляко Нисък ГИ 38 ГЛ 4 / 100 г 7/10 
зимен тиквичка Нисък ГИ 51 ГЛ 4 / 100 г 8/10 
Златни боровинки Нисък ГИ 36 ГЛ 4 / 100 г 9/10 Индийски светъл ейл Висок ГИ 110 ГЛ 4 / 100 г 2/10 йогурт крем Нисък ГИ 35 ГЛ 4 / 100 г 4/10 Кажузиньо нисковъглехидратен Нисък ГИ 25 ГЛ 4 / 100 г 6/10 
Кафе смути Нисък ГИ 45 ГЛ 4 / 100 г 5/10 
Кварк манго и маракуя Нисък ГИ 45 ГЛ 4 / 100 г 5/10 
Кисело мляко къри Нисък ГИ 35 ГЛ 4 / 100 г 7/10 
Класически сос маринара Нисък ГИ 45 ГЛ 4 / 100 г 7/10 
Кокосов чатни Нисък ГИ 35 ГЛ 4 / 100 г 6/10 Компот от плодове Нисък ГИ 35 ГЛ 4 / 100 г 8/10 
Конфитюр с чиа семена Нисък ГИ 25 ГЛ 4 / 100 г 8/10 кора от ананас Нисък ГИ 45 ГЛ 4 / 100 г 8/10 
корейска морковена салата Нисък ГИ 35 ГЛ 4 / 100 г 6/10 
Корен от ангелика Нисък ГИ 30 ГЛ 4 / 100 г 8.5/10 
Корен от магданоз Нисък ГИ 30 ГЛ 4 / 100 г 8/10 кореноплодни зеленчуци Нисък ГИ 40 ГЛ 4 / 100 г 8/10 Круша Конференция Нисък ГИ 38 ГЛ 4 / 100 г 8/10 круша нангуо Нисък ГИ 38 ГЛ 4 / 100 г 9/10 
Круша с натурално кисело мляко Нисък ГИ 38 ГЛ 4 / 100 г 8/10 
Кълнове от черен грам Нисък ГИ 25 ГЛ 4 / 100 г 9/10 Къри паста Нисък ГИ 25 ГЛ 4 / 100 г 6/10 
Къри с карфиол и зелен грах Нисък ГИ 35 ГЛ 4 / 100 г 9/10 Кюфте Нисък ГИ 40 ГЛ 4 / 100 г 5/10 Ледено капучино Нисък ГИ 45 ГЛ 4 / 100 г 3/10 
Леща дресинг Нисък ГИ 25 ГЛ 4 / 100 г 7/10 Леща къри с лека кокосова или бадемова мляко Нисък ГИ 28 ГЛ 4 / 100 г 8/10 леща Пюи Нисък ГИ 22 ГЛ 4 / 100 г 9/10 
Лимонен миртъл Нисък ГИ 10 ГЛ 4 / 100 г 8/10 
Лимонена трева Нисък ГИ 17 ГЛ 4 / 100 г 8/10 
Локуст бийн гум Нисък ГИ 5 ГЛ 4 / 100 г 8/10 Лучен дресинг Нисък ГИ 35 ГЛ 4 / 100 г 4/10 
Малинов сок Нисък ГИ 40 ГЛ 4 / 100 г 6/10 
Малък пилешки котлет Нисък ГИ 45 ГЛ 4 / 100 г 8/10 Манго спанак чиа смути (с вода или неподсладено бадемово мляко) Нисък ГИ 40 ГЛ 4 / 100 г 8/10 мариновано говеждо Нисък ГИ 50 ГЛ 4 / 100 г 5/10 Матча лате с овесено мляко Нисък ГИ 45 ГЛ 4 / 100 г 5/10 медена бира Среден ГИ 65 ГЛ 4 / 100 г 2/10 
Микс от билки и подправки без сол Нисък ГИ 10 ГЛ 4 / 100 г 8/10 
Микс от диви горски плодове Нисък ГИ 30 ГЛ 4 / 100 г 9/10 
Мини кюфтенца Frosta Среден ГИ 55 ГЛ 4 / 100 г 5.5/10 мирабела Нисък ГИ 35 ГЛ 4 / 100 г 9/10 
Мляко с какао Нисък ГИ 42 ГЛ 4 / 100 г 6.5/10 
Мус от нахут и какао Нисък ГИ 25 ГЛ 4 / 100 г 7/10 Мус от червено френско грозде Нисък ГИ 30 ГЛ 4 / 100 г 8/10 Напитка от овес и соя с ванилия Alpro Barista Среден ГИ 55 ГЛ 4 / 100 г 4/10 напитка от ябълкова мента Нисък ГИ 40 ГЛ 4 / 100 г 6/10 
Нарязани портокал, грейпфрут и авокадо смесени Нисък ГИ 35 ГЛ 4 / 100 г 9/10 
