Храни без глутен
5455 храни
Храни в тази база данни без посочена съставка, съдържаща глутен. Пшеница, ръж, ечемик и повечето хлябове, паста и сладкиши са изключени; естествено безглутенови основни храни като ориз, картофи, бобови, плодове, зеленчуци, месо и риба остават. Винаги проверявайте етикета на пакетиран продукт. Всяка храна в този списък е подредена по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския, така че най-добрите избори за кръвната захар са първи. Отворете храната за товар по порция, хранителни стойности и алтернативи.
Включени са само храни с попълнена оценка за алергени.
Подредени по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския.
Прясна сладка картофка, задушена без добавки Нисък ГИ 50 ГЛ 10 / 100 г 8/10 
Прясна смес от смокини Нисък ГИ 51 ГЛ 10 / 100 г 7.5/10 
Пудинг от просо с ванилия и ксилитол Нисък ГИ 50 ГЛ 10 / 100 г 6/10 
пълнозърнеста царевица Нисък ГИ 52 ГЛ 10 / 100 г 7/10 
Пюре от картофи с кисело зеле Среден ГИ 65 ГЛ 10 / 100 г 6/10 
Растителен шоколадов соев сладолед (с ниско съдържание на мазнини) Нисък ГИ 50 ГЛ 10 / 100 г 3/10 
Рибни пръчици Нисък ГИ 50 ГЛ 10 / 100 г 4/10 
Ризол Среден ГИ 55 ГЛ 10 / 100 г 4/10 
Салата с паста с яйца и риба Среден ГИ 55 ГЛ 10 / 100 г 5/10 
Салатен дресинг Wendy's Нисък ГИ 45 ГЛ 10 / 100 г 3/10 
Сварен зелен банан Нисък ГИ 45 ГЛ 10 / 100 г 8/10 
Свежи нови картофи Среден ГИ 58 ГЛ 10 / 100 г 6/10 
Свински пай Нисък ГИ 45 ГЛ 10 / 100 г 3/10 
Седем подправки лютив прах Нисък ГИ 20 ГЛ 10 / 100 г 6/10 
Синапени семена Нисък ГИ 35 ГЛ 10 / 100 г 8/10 
Сладка царевица Нисък ГИ 52 ГЛ 10 / 100 г 5/10 
Сладка царевица Нисък ГИ 52 ГЛ 10 / 100 г 6/10 
Сладка царевица Нисък ГИ 52 ГЛ 10 / 100 г 6/10 
Сладки картофи Нисък ГИ 50 ГЛ 10 / 100 г 7/10 
Смес за чернене на подправки Нисък ГИ 20 ГЛ 10 / 100 г 8/10 
Смес от пълнозърнест кафяв ориз и леща Нисък ГИ 45 ГЛ 10 / 100 г 8/10 
Смес от сварена киноа и черни бобове Нисък ГИ 45 ГЛ 10 / 100 г 8/10 
Смесени подправки Нисък ГИ 20 ГЛ 10 / 100 г 8/10 
соево мляко на прах Нисък ГИ 30 ГЛ 10 / 100 г 8/10 
Сондино Среден ГИ 65 ГЛ 10 / 100 г 2/10 
Сос Срирача Нисък ГИ 50 ГЛ 10 / 100 г 4/10 
Сьомга рол Среден ГИ 55 ГЛ 10 / 100 г 7/10 
Темaки ръчно руло с истински рак, авокадо и гръцко кисело мляко Среден ГИ 55 ГЛ 10 / 100 г 7.5/10 
Ферментирал парен кейк (киноа и леща) Нисък ГИ 45 ГЛ 10 / 100 г 8/10 
Френч дресинг Нисък ГИ 50 ГЛ 10 / 100 г 3/10 
Хилак сироп Нисък ГИ 15 ГЛ 10 / 100 г 2/10 
царевична салата Среден ГИ 55 ГЛ 10 / 100 г 6.5/10 
царевично зърно Нисък ГИ 52 ГЛ 10 / 100 г 5/10 
Царевично зърно Нисък ГИ 52 ГЛ 10 / 100 г 7/10 
Черен пипер Нисък ГИ 15 ГЛ 10 / 100 г 8/10 
Чесън Нисък ГИ 30 ГЛ 10 / 100 г 8/10 
Тъмен шоколад с високо съдържание на фибри Нисък ГИ 23 ГЛ 10.6 / 100 г 6/10 
Несладки кокосови стърготини Нисък ГИ 45 ГЛ 10.8 / 100 г 6/10 
Go Active протеиново барче Нисък ГИ 35 ГЛ 11 / 100 г 6/10 
Бананов сладолед Нисък ГИ 51 ГЛ 11 / 100 г 8/10 
бебешки бели картофи Среден ГИ 62 ГЛ 11 / 100 г 6/10 
бебешки картофи Среден ГИ 65 ГЛ 11 / 100 г 5/10 
Веган нагетси Среден ГИ 60 ГЛ 11 / 100 г 5.5/10 
Вегетариански пълнени зелеви кюфтета Среден ГИ 55 ГЛ 11 / 100 г 6/10 
Глазирани моркови Среден ГИ 60 ГЛ 11 / 100 г 4/10 
Глоги напитка Среден ГИ 60 ГЛ 11 / 100 г 2/10 
Дафинов лист Нисък ГИ 15 ГЛ 11 / 100 г 8/10 
Джелато Нисък ГИ 45 ГЛ 11 / 100 г 3.5/10 
душист пипер Нисък ГИ 15 ГЛ 11 / 100 г 9/10 
Дхокла от покълнал пръстов просо (раги) Нисък ГИ 45 ГЛ 11 / 100 г 7.5/10 
енергийни топчета Нисък ГИ 35 ГЛ 11 / 100 г 7/10 
Замразен банан Нисък ГИ 51 ГЛ 11 / 100 г 6/10 
Картофен гратен Висок ГИ 70 ГЛ 11 / 100 г 4/10 
Киноа (сготвена) Нисък ГИ 53 ГЛ 11 / 100 г 7/10 
Кремообразни оригинални филийки Среден ГИ 60 ГЛ 11 / 100 г 2/10 
малки червени картофи Висок ГИ 70 ГЛ 11 / 100 г 5/10 
Мини растителна моцарела Среден ГИ 60 ГЛ 11 / 100 г 3/10 
Отворен сандвич върху печени филийки сладък картоф с хумус Нисък ГИ 50 ГЛ 11 / 100 г 8/10 
Парана царевица Нисък ГИ 52 ГЛ 11 / 100 г 6/10 
Печена царевица Нисък ГИ 52 ГЛ 11 / 100 г 6/10 
Пилешки филета Буфало Среден ГИ 60 ГЛ 11 / 100 г 3/10 
Подправка Нисък ГИ 50 ГЛ 11 / 100 г 2/10 
покълнала просо Нисък ГИ 50 ГЛ 11 / 100 г 6/10 
Покълнало пълнозърнесто царевично зърно Нисък ГИ 52 ГЛ 11 / 100 г 6/10 
Протеинов бар с лешници и шоколад Нисък ГИ 35 ГЛ 11 / 100 г 7/10 
пълнозърнеста киноа с лайм и кориандър Нисък ГИ 53 ГЛ 11 / 100 г 7.8/10 
Релиш Среден ГИ 55 ГЛ 11 / 100 г 3/10 
Русет картоф Среден ГИ 60 ГЛ 11 / 100 г 5/10 
Ръчно руло на растителна основа (тофу, кафяв ориз) Нисък ГИ 50 ГЛ 11 / 100 г 7.5/10 
Салатен дресинг Chick-fil-A Нисък ГИ 45 ГЛ 11 / 100 г 3/10 
Сапота Среден ГИ 55 ГЛ 11 / 100 г 6/10 
Сварен и охладен картоф Среден ГИ 56 ГЛ 11 / 100 г 7/10 
Сварена киноа Нисък ГИ 53 ГЛ 11 / 100 г 7/10 
Смесени замразени банани с тъмен какаов прах Нисък ГИ 45 ГЛ 11 / 100 г 7.5/10 
Сос Файъркрейкър Среден ГИ 55 ГЛ 11 / 100 г 2/10 
Сух боб пинто Нисък ГИ 39 ГЛ 11 / 100 г 8/10 
Сух джинджифил на прах Нисък ГИ 15 ГЛ 11 / 100 г 8/10 
Сушен кокос Нисък ГИ 45 ГЛ 11 / 100 г 6/10 
Торта от нахутено брашно Нисък ГИ 35 ГЛ 11 / 100 г 7.5/10 
трицветна киноа Нисък ГИ 53 ГЛ 11 / 100 г 7.5/10 
Тъмен шоколад Wedel Нисък ГИ 23 ГЛ 11 / 100 г 4/10 
Тъмен шоколадов крем с лешници Нисък ГИ 35 ГЛ 11 / 100 г 4/10 
Убена и пасирана лилава ямс с неподсладен кокосов крем и канела Нисък ГИ 45 ГЛ 11 / 100 г 8/10 
Фалафел Нисък ГИ 35 ГЛ 11 / 100 г 7/10 
Хляб от семена без брашно Нисък ГИ 35 ГЛ 11 / 100 г 7/10 
царевица зърна Нисък ГИ 52 ГЛ 11 / 100 г 6.5/10 
Царевица на кочан Нисък ГИ 52 ГЛ 11 / 100 г 6/10 
Цветове на глог Нисък ГИ 20 ГЛ 11 / 100 г 9/10 
Черeн чесън Нисък ГИ 30 ГЛ 11 / 100 г 7/10 
Черен сусамов джелато Нисък ГИ 45 ГЛ 11 / 100 г 3/10 
Шецуан сос Нисък ГИ 45 ГЛ 11 / 100 г 3/10 
шоколадов мус Нисък ГИ 40 ГЛ 11 / 100 г 3/10 
ябълков компот Нисък ГИ 50 ГЛ 11 / 100 г 4/10 
ябълково масло без захар Нисък ГИ 40 ГЛ 11 / 100 г 6/10 
ягодова сметана Среден ГИ 55 ГЛ 11 / 100 г 4/10 
Кашмирски червен чили на прах Нисък ГИ 20 ГЛ 11.2 / 100 г 8/10 
Сварена киноа Нисък ГИ 53 ГЛ 11.3 / 100 г 8/10 
сурово какао на прах Нисък ГИ 20 ГЛ 11.6 / 100 г 8/10 
Близкоизточни подправки Нисък ГИ 20 ГЛ 11.6 / 100 г 9/10 
Мароканска подправка Нисък ГИ 20 ГЛ 11.6 / 100 г 8/10 
