Храни без глутен
5455 храни
Храни в тази база данни без посочена съставка, съдържаща глутен. Пшеница, ръж, ечемик и повечето хлябове, паста и сладкиши са изключени; естествено безглутенови основни храни като ориз, картофи, бобови, плодове, зеленчуци, месо и риба остават. Винаги проверявайте етикета на пакетиран продукт. Всяка храна в този списък е подредена по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския, така че най-добрите избори за кръвната захар са първи. Отворете храната за товар по порция, хранителни стойности и алтернативи.
Включени са само храни с попълнена оценка за алергени.
Подредени по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския.
Ориенталски подправки Нисък ГИ 20 ГЛ 11.6 / 100 г 9/10 
Подправка бахарат Нисък ГИ 20 ГЛ 11.6 / 100 г 8/10 
Подправка Корма Нисък ГИ 20 ГЛ 11.6 / 100 г 9/10 
Смес от къри подправки (с куркума и джинджифил) Нисък ГИ 20 ГЛ 11.6 / 100 г 8/10 
Смесени индийски подправки Нисък ГИ 20 ГЛ 11.6 / 100 г 9/10 
Дъчд какао на прах (с ниско съдържание на мазнини) Нисък ГИ 20 ГЛ 11.6 / 100 г 6/10 
Банан Нисък ГИ 51 ГЛ 11.6 / 100 г 5/10 
Какаов прах Нисък ГИ 20 ГЛ 11.7 / 100 г 8/10 
Какаова маса Нисък ГИ 20 ГЛ 11.7 / 100 г 9/10 
обезмаслено какао Нисък ГИ 20 ГЛ 11.7 / 100 г 7/10 
холандски обработен какаов прах Нисък ГИ 20 ГЛ 11.7 / 100 г 8/10 
Какаови твърди частици Нисък ГИ 20 ГЛ 11.7 / 100 г 7/10 
Алкален какао Нисък ГИ 20 ГЛ 11.7 / 100 г 8/10 
Какао, обработено с алкали Нисък ГИ 20 ГЛ 11.7 / 100 г 6/10 
Enervit Протеинов Бар Нисък ГИ 40 ГЛ 12 / 100 г 4/10 
Hand roll Среден ГИ 55 ГЛ 12 / 100 г 6.5/10 
Американска паупау Среден ГИ 60 ГЛ 12 / 100 г 8/10 
Бананово пюре Нисък ГИ 52 ГЛ 12 / 100 г 5/10 
Бар с растителен протеин и фъдж брауни Нисък ГИ 35 ГЛ 12 / 100 г 4/10 
Веган чедър Среден ГИ 60 ГЛ 12 / 100 г 3/10 
Дайкири коктейл (в бутилирана форма) Среден ГИ 65 ГЛ 12 / 100 г 2/10 
Джакфрут Нисък ГИ 50 ГЛ 12 / 100 г 4/10 
Задушена царевица Среден ГИ 55 ГЛ 12 / 100 г 6/10 
Кафяв ориз с дълги зърна Нисък ГИ 50 ГЛ 12 / 100 г 6/10 
Китайски пет подправки Нисък ГИ 20 ГЛ 12 / 100 г 8.5/10 
Крокета с гъби и зеле Среден ГИ 55 ГЛ 12 / 100 г 5.5/10 
Култивиран кафяв ориз Нисък ГИ 50 ГЛ 12 / 100 г 7/10 
лентила спирали Нисък ГИ 22 ГЛ 12 / 100 г 8/10 
лилав сладък картоф Нисък ГИ 44 ГЛ 12 / 100 г 8/10 
магданозени картофи Среден ГИ 65 ГЛ 12 / 100 г 5.5/10 
Малинов конфитюр без захар Нисък ГИ 45 ГЛ 12 / 100 г 6/10 
Насипни картофени резени Среден ГИ 65 ГЛ 12 / 100 г 5/10 
Опакована храна Среден ГИ 65 ГЛ 12 / 100 г 3/10 
Пипер с мед и сирене Среден ГИ 55 ГЛ 12 / 100 г 4/10 
Подправки (смес от подправки) Нисък ГИ 20 ГЛ 12 / 100 г 8/10 
Покълнал кафяв ориз Нисък ГИ 54 ГЛ 12 / 100 г 7.5/10 
прах от лимонов сок (без захар) Нисък ГИ 20 ГЛ 12 / 100 г 7/10 
просен пудинг Среден ГИ 65 ГЛ 12 / 100 г 6.5/10 
Пълнозърнест кафяв ориз Нисък ГИ 50 ГЛ 12 / 100 г 5/10 
Сирники Среден ГИ 55 ГЛ 12 / 100 г 4/10 
Смес от подправки гарам масала и червен пипер чили Нисък ГИ 20 ГЛ 12 / 100 г 9/10 
Сос Манвич Среден ГИ 65 ГЛ 12 / 100 г 2/10 
Хаш браун касерола Среден ГИ 65 ГЛ 12 / 100 г 4/10 
Хвойни плодове Нисък ГИ 25 ГЛ 12 / 100 г 7/10 
Царевичен качамак Среден ГИ 68 ГЛ 12 / 100 г 5/10 
Чай подправки Нисък ГИ 20 ГЛ 12 / 100 г 9/10 
Юкон златен картоф Среден ГИ 58 ГЛ 12 / 100 г 6/10 
Ягермайстер Нисък ГИ 50 ГЛ 12 / 100 г 2.5/10 
Авокадо тикки Среден ГИ 55 ГЛ 12.1 / 100 г 6/10 
Сладък картоф с кора Среден ГИ 61 ГЛ 12.3 / 100 г 7/10 
зелена леща Нисък ГИ 21 ГЛ 12.6 / 100 г 9/10 
Леща Нисък ГИ 21 ГЛ 12.6 / 100 г 8/10 
Адвокат ликьор Нисък ГИ 50 ГЛ 13 / 100 г 2/10 
Бадеми печени с мед Нисък ГИ 35 ГЛ 13 / 100 г 4/10 
Бананов овесен сладкиш Нисък ГИ 40 ГЛ 13 / 100 г 7/10 
Бели картофи на пара Среден ГИ 65 ГЛ 13 / 100 г 5/10 
Гайо пинто Среден ГИ 55 ГЛ 13 / 100 г 6.5/10 
Говежди пилаф Среден ГИ 60 ГЛ 13 / 100 г 5/10 
Дхокла с овесени ядки и брашно от нахут Нисък ГИ 45 ГЛ 13 / 100 г 7.5/10 
Замразено картофено пюре Висок ГИ 80 ГЛ 13 / 100 г 4/10 
Запечени картофи със сметана Висок ГИ 70 ГЛ 13 / 100 г 4/10 
Консервирана череша Среден ГИ 60 ГЛ 13 / 100 г 3/10 
Консервирани ямс Среден ГИ 65 ГЛ 13 / 100 г 4/10 
Крем шейк Среден ГИ 60 ГЛ 13 / 100 г 2/10 
Нарязани картофи Висок ГИ 75 ГЛ 13 / 100 г 4/10 Опаковано готово ястие Среден ГИ 65 ГЛ 13 / 100 г 4.5/10 
Оризов лепило Висок ГИ 85 ГЛ 13 / 100 г 3.5/10 
Пет подправки на прах Нисък ГИ 20 ГЛ 13 / 100 г 8/10 
Печен сьомга Среден ГИ 60 ГЛ 13 / 100 г 6/10 
Печена царевица Среден ГИ 60 ГЛ 13 / 100 г 5.5/10 
Пилешки такиотос Среден ГИ 60 ГЛ 13 / 100 г 6/10 
пироги от пълнозърнесто тесто с елда и гъби Нисък ГИ 45 ГЛ 13 / 100 г 7/10 
Плантин Нисък ГИ 40 ГЛ 13 / 100 г 6/10 
Подправка Чай Нисък ГИ 20 ГЛ 13 / 100 г 9/10 
Портокалова желатина Висок ГИ 70 ГЛ 13 / 100 г 2.5/10 
Прах за портокалово желе Висок ГИ 70 ГЛ 13 / 100 г 2.5/10 
Прозрачен десертен желатин Висок ГИ 70 ГЛ 13 / 100 г 2.5/10 
Пържена окра Среден ГИ 55 ГЛ 13 / 100 г 4/10 
пюре от сладки картофи Среден ГИ 63 ГЛ 13 / 100 г 7/10 
Растителна сметана Нисък ГИ 35 ГЛ 13 / 100 г 6.5/10 
Саподила Среден ГИ 65 ГЛ 13 / 100 г 5/10 
Сварен кафяв басмати ориз Нисък ГИ 50 ГЛ 13 / 100 г 7/10 
Ситапал Нисък ГИ 54 ГЛ 13 / 100 г 6/10 
Сливово сладко Нисък ГИ 40 ГЛ 13 / 100 г 7/10 Слонски крак Нисък ГИ 50 ГЛ 13 / 100 г 8/10 
Сухо мляко Нисък ГИ 35 ГЛ 13 / 100 г 4/10 
сушен грах Нисък ГИ 22 ГЛ 13 / 100 г 9/10 
Таро Нисък ГИ 50 ГЛ 13 / 100 г 7/10 
Тъмен шоколадов бар Нисък ГИ 35 ГЛ 13 / 100 г 5/10 
царевица, печена на огън Среден ГИ 60 ГЛ 13 / 100 г 6/10 
Царевична каша с боровинки и мляко Среден ГИ 65 ГЛ 13 / 100 г 5/10 
Червен желатинов десерт Висок ГИ 70 ГЛ 13 / 100 г 2/10 
Ягодово желе Висок ГИ 70 ГЛ 13 / 100 г 3/10 
Якон сироп с люта чушка Нисък ГИ 40 ГЛ 13 / 100 г 5/10 
корейски подправки Нисък ГИ 30 ГЛ 13.5 / 100 г 4/10 
Подправка Джерк Нисък ГИ 30 ГЛ 13.5 / 100 г 4/10 
Зеленчук, богат на калий Висок ГИ 78 ГЛ 13.7 / 100 г 5/10 
Картоф Висок ГИ 78 ГЛ 13.7 / 100 г 4/10 
Картофи Висок ГИ 78 ГЛ 13.7 / 100 г 4/10 
Кардамон Нисък ГИ 20 ГЛ 13.7 / 100 г 9.5/10 
