Смесена салата с царевица
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Смесена салата с царевица има гликемичен индекс 55, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 4 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите vegetables, Смесена салата с царевица се нарежда над средното по гликемичен индекс.
Смесена салата с царевица е подходящ в умерени количества за хора, следящи нивата на захарта.
Оценка Logi: 7/10
Защо тази оценка?
- ✓ low glycemic load
- ✓ high water content
- ✓ low processing
- ✗ corn increases glycemic load
- ✗ low nutrient density compared to leafy vegetables
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 45 kcal |
| Въглехидрати | 8.5g |
| Захари (общо) | 2.7g |
| Природни | 2.7g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 2.2g |
| Разтворими | 0.7g |
| Неразтворими | 1.5g |
| Протеини | 1.7g |
| Мазнини | 0.5g |
| Наситени | 0.1g |
| Ненаситени | 0.3g |
| Натрий | 15mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Смесена салата с царевица?
Смесена салата с царевица има гликемичен индекс 55, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 4 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Смесена салата с царевица за хора с инсулинова резистентност?
Смесена салата с царевица има умерен гликемичен индекс (55). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как Смесена салата с царевица влияе на кръвната захар?
Смесена салата с царевица има гликемично натоварване 4 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →