смесена салата с домати и слънчогледови семки
Нисък ГИ
ГЛ 1 на 100 г
- високо съдържание на фибри
- съдържа мазнини от семената
смесена салата с домати и слънчогледови семки има гликемичен индекс 20 (Нисък).
Актуализирано 25.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
смесена салата с домати и слънчогледови семки е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 75 kcal |
| Въглехидрати | 6 g |
| Захари (общо) | 2.5 g |
| Природни | 2.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.5 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.7 g |
| Протеини | 3 g |
| Мазнини | 5 g |
| Наситени | 0.6 g |
| Ненаситени | 4.2 g |
| Натрий | 10 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- високо съдържание на фибри
- богата на здравословни мазнини
- нисък гликемичен индекс
- съдържа мазнини от семената
- ниско съдържание на протеини
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на смесена салата с домати и слънчогледови семки?
смесена салата с домати и слънчогледови семки има гликемичен индекс 20 (Нисък) и гликемичен товар 1 на 100 г.
Подходящ ли е смесена салата с домати и слънчогледови семки за хора с инсулинова резистентност?
смесена салата с домати и слънчогледови семки има нисък гликемичен индекс (20), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как смесена салата с домати и слънчогледови семки влияе на кръвната захар?
смесена салата с домати и слънчогледови семки има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте смесена салата с домати и слънчогледови семки в приложението Logi, с вашата порция.
