Смес от праз и грах
Нисък ГИ
ГЛ 6 за типична чаша (150 г) · ГЛ 4 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Умерено съдържание на естествени захари
Смес от праз и грах има гликемичен индекс 35 (Нисък). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 6.
Актуализирано 13.02.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Смес от праз и грах е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 55 kcal |
| Въглехидрати | 10.5 g |
| Захари (общо) | 3.8 g |
| Природни | 3.8 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 4 g |
| Разтворими | 1.2 g |
| Неразтворими | 2.8 g |
| Протеини | 3.1 g |
| Мазнини | 0.4 g |
| Наситени | 0.1 g |
| Ненаситени | 0.3 g |
| Натрий | 5 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Нисък гликемичен товар
- Богат на витамини и минерали
- Умерено съдържание на естествени захари
- Ниско съдържание на протеини
- Не е пълен източник на протеин
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Смес от праз и грах?
Смес от праз и грах има гликемичен индекс 35 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 6; на 100 г гликемичният товар е 4.
Подходящ ли е Смес от праз и грах за хора с инсулинова резистентност?
Смес от праз и грах има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Смес от праз и грах влияе на кръвната захар?
Смес от праз и грах има гликемично натоварване 4 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Смес от праз и грах в приложението Logi, с вашата порция.
