Храни без глутен
5455 храни
Храни в тази база данни без посочена съставка, съдържаща глутен. Пшеница, ръж, ечемик и повечето хлябове, паста и сладкиши са изключени; естествено безглутенови основни храни като ориз, картофи, бобови, плодове, зеленчуци, месо и риба остават. Винаги проверявайте етикета на пакетиран продукт. Всяка храна в този списък е подредена по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския, така че най-добрите избори за кръвната захар са първи. Отворете храната за товар по порция, хранителни стойности и алтернативи.
Включени са само храни с попълнена оценка за алергени.
Подредени по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския.
Домашно пюре от домати Нисък ГИ 38 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
Дресинг без мазнини Нисък ГИ 40 ГЛ 3 / 100 г 4/10 
Дръмстик Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 9.5/10 
Дъвка без захар Нисък ГИ 5 ГЛ 3 / 100 г 2/10 
Едамаме пастет Нисък ГИ 30 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Екстракт от Bacopa monnieri Нисък ГИ 10 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Екстракт от горски плодове без захар Нисък ГИ 30 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Екстракт от портокал (натурален) Нисък ГИ 40 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
Екстракт от хибискус (концентриран) Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 7/10 
Електролитна смес Среден ГИ 60 ГЛ 3 / 100 г 3/10 
енчилада сос Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 7/10 
Естествен десерт (стевия/монах плод, по-малко сол) Нисък ГИ 15 ГЛ 3 / 100 г 7/10 
Естествени аромати Нисък ГИ 5 ГЛ 3 / 100 г 4/10 
Жулиени от моркови Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
Жълта зеленчукова супа Нисък ГИ 45 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
жълта морков Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Задушена тиква Среден ГИ 65 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
Задушени домати Нисък ГИ 38 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
Задушено зеле и нахут Нисък ГИ 28 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
замразени зеленчуци Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Замразени малини Нисък ГИ 25 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Замразени моркови Нисък ГИ 39 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Замразени ягоди Нисък ГИ 40 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
зелен къри сос Нисък ГИ 40 ГЛ 3 / 100 г 6/10 
Зеленчукова и бобова яхния Нисък ГИ 28 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Зеленчукова крем супа Нисък ГИ 45 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
Зеленчукова супа с броколи и нахут Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Зеленчукова супа с леща Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 8.5/10 
Йогуртена пяна с пресни плодове Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 7/10 
Йогуртов десерт с ягоди Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 6/10 
Йогуртов кейк с бадемово брашно (естествено подсладен) Нисък ГИ 18 ГЛ 3 / 100 г 7/10 
Кайсиеви резени в опаковка с вода Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Какаова маса Нисък ГИ 20 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
Канелени рулца с бадемово брашно, яйца и подсладител с нисък гликемичен индекс Нисък ГИ 18 ГЛ 3 / 100 г 6.5/10 
Капоната Нисък ГИ 30 ГЛ 3 / 100 г 7/10 
Карфиолена супа с ориз и пиле Нисък ГИ 45 ГЛ 3 / 100 г 7.5/10 
Кефир напитка с пресни плодове Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
Кисели череши Нисък ГИ 22 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
Класически сос грейви Нисък ГИ 40 ГЛ 3 / 100 г 4/10 
Колслоу Нисък ГИ 40 ГЛ 3 / 100 г 7/10 
Комплект за салата с нарязани зеленчуци Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 8.2/10 
Кондензирано мляко без захар Нисък ГИ 34 ГЛ 3 / 100 г 6/10 
Консервирана напитка Среден ГИ 65 ГЛ 3 / 100 г 4/10 
Консервирани круши без добавена захар Нисък ГИ 38 ГЛ 3 / 100 г 6/10 
Консервирани моркови Нисък ГИ 49 ГЛ 3 / 100 г 7/10 
Коприва Нисък ГИ 10 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Корен от цикория Нисък ГИ 15 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
крем от кисело мляко с натурално плодово пюре Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 7.5/10 
Крем супа от миди Нисък ГИ 50 ГЛ 3 / 100 г 7/10 
Крем супа от пиле Нисък ГИ 45 ГЛ 3 / 100 г 5.5/10 
Крем супа от тиква и червена леща Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
кремообразен босилеков хумус Нисък ГИ 15 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
Къпини Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
Кървавица Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 4.5/10 
Лек дресинг Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 5.5/10 
Лек сок от грозде Нисък ГИ 50 ГЛ 3 / 100 г 4/10 
Лека растителна напитка Нисък ГИ 45 ГЛ 3 / 100 г 7/10 
Лецо Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
Лук с морков Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Луков сос Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 6.5/10 
луков сос с маслиново масло Нисък ГИ 25 ГЛ 3 / 100 г 7/10 
малиново-чия сос Нисък ГИ 25 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Маринована дайкон репичка Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 6/10 
Маринована морков Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 7/10 
мармалад без захар Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
Маслено панир Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 5/10 
Медена чеснова наденица Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 3/10 
Микс от червени плодове Нисък ГИ 30 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Минестроне супа Нисък ГИ 40 ГЛ 3 / 100 г 8.5/10 
Митлоф Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 6/10 
Млад джакфрут Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Млад зелен джакфрут Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Морковени пръчици Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Морковени пръчици, пържени на въздух Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
Морковено пюре (на пара и смляно) Нисък ГИ 39 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
МСТ прах шоколад Нисък ГИ 15 ГЛ 3 / 100 г 3/10 
Нарязан джинджифил Нисък ГИ 15 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
незрял джакфрут (сготвен, накъсан) Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
необработен зелен грах (пресен или замразен) Нисък ГИ 22 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
Несладен наринен сок от нар, смесен с вода Нисък ГИ 50 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
несладък кефир с пресни нарязани череши Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
Нисковъглехидратен протеинов палачинка Нисък ГИ 25 ГЛ 3 / 100 г 8.5/10 
Нискомаслено извара, смесена с намачкани горски плодове Нисък ГИ 40 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
Нискомаслено натурално кисело мляко с чиа семена и парченца череша Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 7/10 
Нискомаслено ранч дресинг Нисък ГИ 40 ГЛ 3 / 100 г 5/10 
овесено мляко със спирулина Нисък ГИ 45 ГЛ 3 / 100 г 6/10 
Осолени моркови Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
Парени кубчета от ряпа Среден ГИ 62 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Парени моркови (без сол и захар) Нисък ГИ 39 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
парченца ягоди Нисък ГИ 40 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Паста от джинджифил, чесън и люти чушки Нисък ГИ 20 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
Паста с тиква и хрян Нисък ГИ 40 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
Пащърнак Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
Печен корен от целина Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Печен лук Нисък ГИ 30 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
печени хлебни филийки от тофу (пълнозърнесто или ядково брашно) Нисък ГИ 25 ГЛ 3 / 100 г 7.5/10 
Пиене кисело мляко Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 6/10 
Пиле тикка масала Нисък ГИ 45 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
Пилешки котлет Нисък ГИ 40 ГЛ 3 / 100 г 7/10 
Пилешки наденички със сладък чили Нисък ГИ 40 ГЛ 3 / 100 г 5.5/10 
