омлет с домати
Нисък ГИ
ГЛ 1.2 на 100 г
- добър източник на протеини
- съдържа умерено количество наситени мазнини
омлет с домати има гликемичен индекс 35 (Нисък).
Актуализирано 29.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
омлет с домати е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 110 kcal |
| Въглехидрати | 3.5 g |
| Захари (общо) | 2.2 g |
| Природни | 2.2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0.7 g |
| Разтворими | 0.2 g |
| Неразтворими | 0.5 g |
| Протеини | 7.5 g |
| Мазнини | 7.5 g |
| Наситени | 2.2 g |
| Ненаситени | 5.3 g |
| Натрий | 180 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- добър източник на протеини
- съдържа витамини от доматите
- съдържа умерено количество наситени мазнини
- ниско съдържание на фибри
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на омлет с домати?
омлет с домати има гликемичен индекс 35 (Нисък) и гликемичен товар 1.2 на 100 г.
Подходящ ли е омлет с домати за хора с инсулинова резистентност?
омлет с домати има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как омлет с домати влияе на кръвната захар?
омлет с домати има гликемично натоварване 1.2 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте омлет с домати в приложението Logi, с вашата порция.
