Панир
GI 27 · НисъкГЛ 1 / 100 г7/10
Нисък ГИ
27 GI
ГЛ 1 на 100 г
Logi резултат 7/10
- Високо съдържание на протеини
- Съдържа наситени мазнини
Панир има гликемичен индекс 27, същият като на обикновената Панир (27).
Актуализирано 12.02.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Панир
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Панир е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
210
Калории
4 g
Въглехидрати
18 g
Протеини
14 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 210 kcal |
| Въглехидрати | 4 g |
| Захари (общо) | 3 g |
| Природни | 3 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0 g |
| Разтворими | 0 g |
| Неразтворими | 0 g |
| Протеини | 18 g |
| Мазнини | 14 g |
| Наситени | 9 g |
| Ненаситени | 5 g |
| Натрий | 22 mg |
Ниво на обработка
60%
Умерен
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на протеини
- По-ниско съдържание на мазнини от обикновения панир
- Нисък гликемичен товар
- Съдържа наситени мазнини
- Умерена обработка
- Ниско съдържание на фибри
Алергени
Съдържа: мляко
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Панир?
Панир има гликемичен индекс 27 (Нисък) и гликемичен товар 1 на 100 г.
Подходящ ли е Панир за хора с инсулинова резистентност?
Панир има нисък гликемичен индекс (27), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Панир има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Панир в тази база данни, Панир има най-нисък гликемичен товар (0.3 на 100 г).
Вижте Панир в приложението Logi, с вашата порция.
