Хумус с тиквички
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Хумус с тиквички има гликемичен индекс 20, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 1.4 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите vegetables, Хумус с тиквички се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Хумус с тиквички е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 8/10
Защо тази оценка?
- ✓ По-ниски калории и въглехидрати от традиционния хумус
- ✓ Съдържа здравословни ненаситени мазнини
- ✓ Добро съдържание на фибри
- ✗ Умерено съдържание на натрий
- ✗ Някои загуби на хранителни вещества при блендиране
- ✗ По-ниско съдържание на протеин от нахутен хумус
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 70 kcal |
| Въглехидрати | 7g |
| Захари (общо) | 2.5g |
| Природни | 2.5g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 2.2g |
| Разтворими | 0g |
| Неразтворими | 0g |
| Протеини | 2.5g |
| Мазнини | 4.5g |
| Наситени | 0.6g |
| Ненаситени | 3.9g |
| Натрий | 180mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Хумус с тиквички?
Хумус с тиквички има гликемичен индекс 20, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 1.4 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Хумус с тиквички за хора с инсулинова резистентност?
Хумус с тиквички има нисък гликемичен индекс (20), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Хумус с тиквички влияе на кръвната захар?
Хумус с тиквички има гликемично натоварване 1.4 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →