Високопротеиново мляко
Нисък ГИ
ГЛ 1.4 на 100 г
- Нисък гликемичен товар
- Съдържа лактоза (естествена захар)
Високопротеиново мляко има гликемичен индекс 30 (Нисък).
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Свързани форми
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Високопротеиново мляко е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 55 kcal |
| Въглехидрати | 4.5 g |
| Захари (общо) | 4.5 g |
| Природни | 4.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0 g |
| Разтворими | 0 g |
| Неразтворими | 0 g |
| Протеини | 6.5 g |
| Мазнини | 1 g |
| Наситени | 0.7 g |
| Ненаситени | 0.3 g |
| Натрий | 45 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Нисък гликемичен товар
- Добра протеинова плътност
- Съдържа лактоза (естествена захар)
- Липсват диетични фибри
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Високопротеиново мляко?
Високопротеиново мляко има гликемичен индекс 30 (Нисък) и гликемичен товар 1.4 на 100 г.
Подходящ ли е Високопротеиново мляко за хора с инсулинова резистентност?
Високопротеиново мляко има нисък гликемичен индекс (30), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Високопротеиново мляко влияе на кръвната захар?
Високопротеиново мляко има гликемично натоварване 1.4 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Високопротеиново мляко в приложението Logi, с вашата порция.
