Натурален кефир с ленено семе
Нисък ГИ
ГЛ 1.1 на 100 г
- Източник на пробиотици
- Съдържа наситени мазнини
Натурален кефир с ленено семе има гликемичен индекс 25, по-нисък от обикновената Обезмаслен кефир (30).
Актуализирано 3.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Обезмаслен кефир
- GI 30 · ГЛ 1.2 на 100 г
Обезмаслен кефир - GI 25 · ГЛ 1 на 100 г low fat
Кефир (с ниско съдържание на мазнини, без захар) - кефир без лактозаGI 30 · ГЛ 1 на 100 г lactose free
- GI 14 · ГЛ 1 на 100 г sugar free
Обикновено неподсладено кисело мляко - АйрянGI 25 · ГЛ 1.1 на 100 г mint
- GI 25 · ГЛ 1.2 на 100 г full fat
Кефир от пълномаслено мляко - Ферментирал чист кефир със сурови бадемови ядкиGI 25 · ГЛ 1.2 на 100 г with almond slivers
- +5 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Натурален кефир с ленено семе е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 65 kcal |
| Въглехидрати | 4.2 g |
| Захари (общо) | 3.8 g |
| Природни | 3.8 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.2 g |
| Разтворими | 0.4 g |
| Неразтворими | 0.8 g |
| Протеини | 3.7 g |
| Мазнини | 3.1 g |
| Наситени | 1.7 g |
| Ненаситени | 1.4 g |
| Натрий | 45 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Източник на пробиотици
- Високо съдържание на фибри и омега-3 мастни киселини
- Нисък гликемичен индекс
- Съдържа наситени мазнини
- Възможна непоносимост към лактоза
- Умерена степен на обработка
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Натурален кефир с ленено семе?
Натурален кефир с ленено семе има гликемичен индекс 25 (Нисък) и гликемичен товар 1.1 на 100 г.
Подходящ ли е Натурален кефир с ленено семе за хора с инсулинова резистентност?
Натурален кефир с ленено семе има нисък гликемичен индекс (25), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Обезмаслен кефир има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Обезмаслен кефир в тази база данни, Кефир (с ниско съдържание на мазнини, без захар) има най-нисък гликемичен товар (1 на 100 г).
Вижте Натурален кефир с ленено семе в приложението Logi, с вашата порция.
