Замразени зелени фасулчета (без добавена сол)
Нисък ГИ
ГЛ 1.7 за типична чаша (150 г) · ГЛ 1.1 на 100 г
- Много нисък гликемичен товар
- Минимално съдържание на протеини
Замразени зелени фасулчета (без добавена сол) има гликемичен индекс 15, същият като на обикновената Зелен фасул (15). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 1.7.
Актуализирано 3.07.2026 г. · Източници: USDA FoodData Central №169962 , Екип на Logi Nutrition · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Зелен фасул
- GI 15 · ГЛ 0.5 на 100 г
Зелен фасул - консервиран зелен бобGI 15 · ГЛ 0.6 на 100 г canned
- печен зелен бобGI 15 · ГЛ 1 на 100 г grilled
- GI 15 · ГЛ 1 на 100 г roasted
Печен зелен фасул - GI 15 · ГЛ 1.1 на 100 г yellow
жълти бобчета - GI 15 · ГЛ 1.2 на 100 г cooked
Сварен зелен фасул - пържен зелен бобGI 30 · ГЛ 2 на 100 г fried
- +1 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Замразени зелени фасулчета (без добавена сол) е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 33 kcal |
| Въглехидрати | 7.54 g |
| Захари (общо) | 2.21 g |
| Природни | 2.2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.6 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.8 g |
| Протеини | 1.79 g |
| Мазнини | 0.21 g |
| Наситени | 0.04 g |
| Ненаситени | 0.1 g |
| Натрий | 5 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Много нисък гликемичен товар
- Високо съотношение на фибри към въглехидрати
- Отличен хидратиращ профил
- Минимално съдържание на протеини
- Възможна загуба на термочувствителни хранителни вещества по време на замразяване/бланширане
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Замразени зелени фасулчета (без добавена сол)?
Замразени зелени фасулчета (без добавена сол) има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 1.7; на 100 г гликемичният товар е 1.1.
Подходящ ли е Замразени зелени фасулчета (без добавена сол) за хора с инсулинова резистентност?
Замразени зелени фасулчета (без добавена сол) има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Зелен фасул има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Зелен фасул в тази база данни, Зелен фасул има най-нисък гликемичен товар (0.5 на 100 г).
Вижте Замразени зелени фасулчета (без добавена сол) в приложението Logi, с вашата порция.
