Печен зелен фасул

GI 15 · НисъкГЛ 1.5 / чаша9/10

Нисък ГИ

15 GI

ГЛ 1.5 за типична чаша (150 г) · ГЛ 1 на 100 г

Logi резултат 9/10

Високо съдържание на фибри
Леко загуба на хранителни вещества при печене

Печен зелен фасул има гликемичен индекс 15, същият като на обикновената Зелен фасул (15). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 1.5.

Актуализирано 11.01.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка

Видове Зелен фасул

Logi · Управление на инсулинова резистентност

Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори

Печен зелен фасул е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.

Продължете в браузъра

Хранителна стойност (на 100g)

Калории

8 g

Въглехидрати

2.2 g

Протеини

1.2 g

Мазнини

на 100g

Калории	45 kcal
Въглехидрати	8 g
Захари (общо)	3.6 g
Природни	3.6 g
Добавени	0 g
Фибри	3.5 g
Разтворими	1.1 g
Неразтворими	2.4 g
Протеини	2.2 g
Мазнини	1.2 g
Наситени	0.2 g
Ненаситени	1 g
Натрий	5 mg

Ниво на обработка

25%

Минимален

Защо тази оценка?

Високо съдържание на фибри
Нисък гликемичен товар
Богати на витамини и минерали
Леко загуба на хранителни вещества при печене
Минимално добавена мазнина от масло

Алергени

Няма посочен алерген от ЕС-14

Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach

Често задавани въпроси

Какъв е гликемичният индекс на Печен зелен фасул?

Печен зелен фасул има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 1.5; на 100 г гликемичният товар е 1.

Подходящ ли е Печен зелен фасул за хора с инсулинова резистентност?

Печен зелен фасул има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.

Коя форма на Зелен фасул има най-нисък гликемичен товар?

Печен зелен фасул има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Зелен фасул в тази база данни (1 на 100 г).

Вижте Печен зелен фасул в приложението Logi, с вашата порция.