Полу и полу сметана
Нисък ГИ
ГЛ 3.1 за чаша (240 г) · ГЛ 1.3 на 100 г
- Много нисък гликемичен товар
- Високо съдържание на наситени мазнини
Полу и полу сметана има гликемичен индекс 30 (Нисък). Една чаша (240 г) добавя гликемичен товар 3.1.
Актуализирано 6.10.2026 г. · Източници: USDA FoodData Central №171255 , Екип на Logi Nutrition · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Полу и полу сметана е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 чаена лъжичка | 5 g | 0.1 |
| 1 супена лъжица | 15 g | 0.2 |
| 1 чаша | 240 g | 3.1 |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 131 kcal |
| Въглехидрати | 4.3 g |
| Захари (общо) | 4.13 g |
| Природни | 4.1 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0 g |
| Разтворими | 0 g |
| Неразтворими | 0 g |
| Протеини | 3.13 g |
| Мазнини | 11.5 g |
| Наситени | 7.56 g |
| Ненаситени | 3.94 g |
| Натрий | 40 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Много нисък гликемичен товар
- Минимална обработка
- Някакво съдържание на протеин
- Високо съдържание на наситени мазнини
- Без фибри
- Умерено високо съдържание на калории
Алергени
Рецепти със съставка: Полу и полу сметана
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Полу и полу сметана?
Полу и полу сметана има гликемичен индекс 30 (Нисък). Една чаша (240 г) има гликемичен товар 3.1; на 100 г гликемичният товар е 1.3.
Подходящ ли е Полу и полу сметана за хора с инсулинова резистентност?
Полу и полу сметана има нисък гликемичен индекс (30), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Полу и полу сметана влияе на кръвната захар?
Полу и полу сметана има гликемично натоварване 1.3 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Полу и полу сметана в приложението Logi, с вашата порция.
