Твърдо сирене
Без гликемичен индекс6/10
Без гликемичен индекс — без въглехидрати
0.3 г въглехидрати на 100 г
Logi резултат 6/10
- Отличен източник на протеини
- Много високо съдържание на натрий
Твърдо сирене няма гликемичен индекс: не съдържа въглехидрати.
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Жълто сирене
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Твърдо сирене е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове |
|---|---|
| 1 супена лъжица | 14 g |
| 1 oz | 28 g |
| 1 чаша | 113 g |
Хранителна стойност (на 100g)
396
Калории
0.28 g
Въглехидрати
27.8 g
Протеини
31.6 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 396 kcal |
| Въглехидрати | 0.28 g |
| Захари (общо) | 0 g |
| Природни | 0 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0 g |
| Разтворими | 0 g |
| Неразтворими | 0 g |
| Протеини | 27.8 g |
| Мазнини | 31.6 g |
| Наситени | 20.73 g |
| Ненаситени | 10.87 g |
| Натрий | 1800 mg |
Ниво на обработка
65%
Силно обработен
Защо тази оценка?
- Отличен източник на протеини
- Незначително въздействие върху гликемичния индекс
- Много високо съдържание на натрий
- Високо съдържание на наситени мазнини
Алергени
Съдържа: мляко
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Твърдо сирене?
Твърдо сирене няма гликемичен индекс, защото не съдържа въглехидрати (0.3 г на 100 г).
Подходящ ли е Твърдо сирене за хора с инсулинова резистентност?
Твърдо сирене не съдържа въглехидрати и самостоятелно не повишава кръвната захар.
Коя форма на Жълто сирене има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Жълто сирене в тази база данни, печено сирене има най-нисък гликемичен товар (0.2 на 100 г).
Вижте Твърдо сирене в приложението Logi, с вашата порция.
