Печен патладжан
Нисък ГИ
ГЛ 2.4 за брой (240 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Много нисък гликемичен товар
- Ниска плътност на протеини
Печен патладжан има гликемичен индекс 15, същият като на обикновената Патладжан (15). Една брой (240 г) добавя гликемичен товар 2.4.
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Видове Патладжан
- GI 15 · ГЛ 1 на 100 г
Патладжан - варен патладжанGI 15 · ГЛ 1 на 100 г boiled
- консервиран патладжанGI 15 · ГЛ 1 на 100 г cannedin oil
- GI 15 · ГЛ 1 на 100 г grilled
Печени филийки патладжан с зехтин и билки - червен патладжанGI 15 · ГЛ 1 на 100 г red
- GI 25 · ГЛ 2 на 100 г bharta
Печен патладжан на пюре - пържен патладжанGI 20 · ГЛ 3 на 100 г fried
- +2 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Печен патладжан е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 serving | 150 g | 1.5 |
| 1 чаша | 160 g | 1.6 |
| 1 medium eggplant, roasted | 240 g | 2.4 |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 35 kcal |
| Въглехидрати | 8.7 g |
| Захари (общо) | 3.2 g |
| Природни | 3.2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.5 g |
| Разтворими | 0.75 g |
| Неразтворими | 1.75 g |
| Протеини | 0.8 g |
| Мазнини | 0.2 g |
| Наситени | 0.03 g |
| Ненаситени | 0.1 g |
| Натрий | 2 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Много нисък гликемичен товар
- Високо съдържание на вода за ситост
- Ниска плътност на протеини
- Минимален профил на микроелементи в сравнение с листните зеленчуци
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Печен патладжан?
Печен патладжан има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една брой (240 г) има гликемичен товар 2.4; на 100 г гликемичният товар е 1.
Подходящ ли е Печен патладжан за хора с инсулинова резистентност?
Печен патладжан има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Патладжан има най-нисък гликемичен товар?
Печен патладжан има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Патладжан в тази база данни (1 на 100 г).
Вижте Печен патладжан в приложението Logi, с вашата порция.
