покълнали тиквени семки
Нисък ГИ
ГЛ 1.1 на 100 г
- високо съдържание на протеини
- умерена калорийна плътност
покълнали тиквени семки има гликемичен индекс 10, същият като на обикновената Тиквени семки (10).
Източници: USDA FoodData Central №170556 , Екип на Logi Nutrition · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Тиквени семки
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
покълнали тиквени семки е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 559 kcal |
| Въглехидрати | 10.7 g |
| Захари (общо) | 1.15 g |
| Природни | 1.1 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 6 g |
| Разтворими | 1.8 g |
| Неразтворими | 4.2 g |
| Протеини | 30.2 g |
| Мазнини | 49 g |
| Наситени | 8.82 g |
| Ненаситени | 40.18 g |
| Натрий | 7 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- високо съдържание на протеини
- богати на здравословни мазнини
- добър източник на фибри
- умерена калорийна плътност
- съдържа известно количество наситени мазнини
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на покълнали тиквени семки?
покълнали тиквени семки има гликемичен индекс 10 (Нисък) и гликемичен товар 1.1 на 100 г.
Подходящ ли е покълнали тиквени семки за хора с инсулинова резистентност?
покълнали тиквени семки има нисък гликемичен индекс (10), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Тиквени семки има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Тиквени семки в тази база данни, Тиквени семки има най-нисък гликемичен товар (0.5 на 100 г).
Вижте покълнали тиквени семки в приложението Logi, с вашата порция.
