Печени солени тиквени семки
Нисък ГИ
ГЛ 0.2 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Високо съдържание на протеин
- Високо съдържание на натрий
Печени солени тиквени семки има гликемичен индекс 10 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 0.2.
Актуализирано 28.11.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Пепитас
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Печени солени тиквени семки е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 574 kcal |
| Въглехидрати | 14.7 g |
| Захари (общо) | 1.3 g |
| Природни | 1.3 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 6 g |
| Разтворими | 1.8 g |
| Неразтворими | 4.2 g |
| Протеини | 29.8 g |
| Мазнини | 49 g |
| Наситени | 8.7 g |
| Ненаситени | 36 g |
| Натрий | 600 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на протеин
- Богати на здравословни мазнини
- Добър източник на магнезий и цинк
- Високо съдържание на натрий
- Умерена обработка
- Калорично плътни
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Печени солени тиквени семки?
Печени солени тиквени семки има гликемичен индекс 10 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 0.2; на 100 г гликемичният товар е 1.
Подходящ ли е Печени солени тиквени семки за хора с инсулинова резистентност?
Печени солени тиквени семки има нисък гликемичен индекс (10), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Пепитас има най-нисък гликемичен товар?
Печени солени тиквени семки има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Пепитас в тази база данни (1 на 100 г).
Вижте Печени солени тиквени семки в приложението Logi, с вашата порция.
