Печени солени тиквени семки
Нисък ГИ
ГЛ 0.2 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Високо съдържание на протеин
- Високо съдържание на натрий
Печени солени тиквени семки има гликемичен индекс 10, същият като на обикновената Тиквени семки (10). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 0.2.
Актуализирано 28.11.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Тиквени семки
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Печени солени тиквени семки е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 574 kcal |
| Въглехидрати | 14.7 g |
| Захари (общо) | 1.3 g |
| Природни | 1.3 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 6 g |
| Разтворими | 1.8 g |
| Неразтворими | 4.2 g |
| Протеини | 29.8 g |
| Мазнини | 49 g |
| Наситени | 8.7 g |
| Ненаситени | 36 g |
| Натрий | 600 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на протеин
- Богати на здравословни мазнини
- Добър източник на магнезий и цинк
- Високо съдържание на натрий
- Умерена обработка
- Калорично плътни
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Печени солени тиквени семки?
Печени солени тиквени семки има гликемичен индекс 10 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 0.2; на 100 г гликемичният товар е 1.
Подходящ ли е Печени солени тиквени семки за хора с инсулинова резистентност?
Печени солени тиквени семки има нисък гликемичен индекс (10), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Тиквени семки има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Тиквени семки в тази база данни, Тиквени семки има най-нисък гликемичен товар (0.5 на 100 г).
Вижте Печени солени тиквени семки в приложението Logi, с вашата порция.
