Кокосова напитка
Нисък ГИ
ГЛ 4.8 за чаша (240 г) · ГЛ 2 на 100 г
- Нисък гликемичен индекс
- Много високо съдържание на наситени мазнини
Кокосова напитка има гликемичен индекс 41 (Нисък). Една чаша (240 г) добавя гликемичен товар 4.8.
Прегледано на 31.07.2026 г. · Източници: USDA FoodData Central №170172 , Екип на Logi Nutrition · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Кокосова напитка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Кокосова напитка е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 супена лъжица | 15 g | 0.3 |
| 1 чаша | 240 g | 4.8 |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 230 kcal |
| Въглехидрати | 6 g |
| Захари (общо) | 3.3 g |
| Природни | 3.3 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.2 g |
| Разтворими | 0.7 g |
| Неразтворими | 1.5 g |
| Протеини | 2.3 g |
| Мазнини | 23 g |
| Наситени | 21 g |
| Ненаситени | 2 g |
| Натрий | 15 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Нисък гликемичен индекс
- Минимално ниво на обработка
- Много високо съдържание на наситени мазнини
- Ниска плътност на протеини
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти със съставка: Кокосова напитка
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Кокосова напитка?
Кокосова напитка има гликемичен индекс 41 (Нисък). Една чаша (240 г) има гликемичен товар 4.8; на 100 г гликемичният товар е 2.
Подходящ ли е Кокосова напитка за хора с инсулинова резистентност?
Кокосова напитка има нисък гликемичен индекс (41), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Кокосова напитка има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Кокосова напитка в тази база данни, Несладко кокосово мляко кисело мляко (ферментирало, без млечни продукти) има най-нисък гликемичен товар (0.5 на 100 г).
Вижте Кокосова напитка в приложението Logi, с вашата порция.
