люта чушка
GI 15 · НисъкГЛ 1.1 / 100 г9.3/10
Нисък ГИ
15 GI
ГЛ 1.1 на 100 г
Logi резултат 9.3/10
- нисък гликемичен товар
- малко количество естествена захар
люта чушка има гликемичен индекс 15 (Нисък).
Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове люта чушка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
люта чушка е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
40
Калории
8.8 g
Въглехидрати
1.9 g
Протеини
0.4 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 40 kcal |
| Въглехидрати | 8.8 g |
| Захари (общо) | 5.1 g |
| Природни | 5.1 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.5 g |
| Разтворими | 0.4 g |
| Неразтворими | 1.1 g |
| Протеини | 1.9 g |
| Мазнини | 0.4 g |
| Наситени | 0 g |
| Ненаситени | 0.3 g |
| Натрий | 9 mg |
Ниво на обработка
5%
Минимален
Защо тази оценка?
- нисък гликемичен товар
- богат на витамин С и капсаицин
- минимална обработка и много ниска калорична плътност
- малко количество естествена захар
- може да влоши рефлукс или стомашно-чревна чувствителност
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на люта чушка?
люта чушка има гликемичен индекс 15 (Нисък) и гликемичен товар 1.1 на 100 г.
Подходящ ли е люта чушка за хора с инсулинова резистентност?
люта чушка има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на люта чушка има най-нисък гликемичен товар?
люта чушка има най-ниския гликемичен товар от всички форми на люта чушка в тази база данни (1.1 на 100 г).
Вижте люта чушка в приложението Logi, с вашата порция.
