Храни без глутен
5455 храни
Храни в тази база данни без посочена съставка, съдържаща глутен. Пшеница, ръж, ечемик и повечето хлябове, паста и сладкиши са изключени; естествено безглутенови основни храни като ориз, картофи, бобови, плодове, зеленчуци, месо и риба остават. Винаги проверявайте етикета на пакетиран продукт. Всяка храна в този списък е подредена по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския, така че най-добрите избори за кръвната захар са първи. Отворете храната за товар по порция, хранителни стойности и алтернативи.
Включени са само храни с попълнена оценка за алергени.
Подредени по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския.
Пилешко филе, покрито с нахутено брашно и изпечено Нисък ГИ 40 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
плодова напитка Нисък ГИ 45 ГЛ 3 / 100 г 6/10 
По-лека къри сос Нисък ГИ 40 ГЛ 3 / 100 г 6/10 
Помело Нисък ГИ 30 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
Прасковен сироп Среден ГИ 60 ГЛ 3 / 100 г 2/10 
Прасковен скир Нисък ГИ 45 ГЛ 3 / 100 г 7/10 
Прах от гъба чага Нисък ГИ 10 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Прах от протеин от шам-фъстък Нисък ГИ 25 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
пресен сегмент грейпфрут Нисък ГИ 25 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Пресни цели малини Нисък ГИ 25 ГЛ 3 / 100 г 10/10 
Пробиотично кисело мляко Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 7/10 
Протеинов спред лук-чесън Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
Протеинов шейк с ягоди и сметана Нисък ГИ 45 ГЛ 3 / 100 г 5/10 
Протеиново смути Нисък ГИ 45 ГЛ 3 / 100 г 6/10 
Прясно рикота сирене, разбито с домашно приготвено плодово пюре (без добавена захар) Нисък ГИ 40 ГЛ 3 / 100 г 7/10 
Пушени доматени резени Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 5/10 
пълнено соево Нисък ГИ 25 ГЛ 3 / 100 г 8.5/10 
пълно брашно от черна соя Нисък ГИ 15 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Пюре от облачно малина Нисък ГИ 25 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Пюре от целина със зехтин и билки Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
Пяна от несладено овесено мляко (бариста тип) Нисък ГИ 50 ГЛ 3 / 100 г 6/10 
Растителен бешамел Нисък ГИ 40 ГЛ 3 / 100 г 6/10 
растителна алтернатива на сметана Нисък ГИ 40 ГЛ 3 / 100 г 5/10 
Растителна напитка Нисък ГИ 45 ГЛ 3 / 100 г 6/10 
Растителна напитка с овесен и грахов протеин Нисък ГИ 45 ГЛ 3 / 100 г 7/10 
Резени от пилешко филе на барбекю Нисък ГИ 50 ГЛ 3 / 100 г 6/10 
рибени топчета Нисък ГИ 40 ГЛ 3 / 100 г 7/10 
розов грейпфрут Нисък ГИ 25 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Салата от целина Нисък ГИ 30 ГЛ 3 / 100 г 8/10 Сарми Нисък ГИ 38 ГЛ 3 / 100 г 6/10 
Сварен целина корен Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Сварена тиква Нисък ГИ 51 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Свежи ягоди Нисък ГИ 40 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
Семена от фенугрик Нисък ГИ 5 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Ситна зеленчукова супа Нисък ГИ 45 ГЛ 3 / 100 г 7.5/10 
Сладко от праскови с еритритол или стевия Нисък ГИ 15 ГЛ 3 / 100 г 6/10 
Сладолед Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 5/10 
смачкани домати Нисък ГИ 38 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
Смес от горски плодове (боровинки, малини) без добавена захар Нисък ГИ 30 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
смес от доматено пюре и кокосово мляко Нисък ГИ 40 ГЛ 3 / 100 г 5/10 
Смес от мътеница, брашно от нахут и фенугрек (нискомаслено/нискосъдържателно на натрий кадхи) Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 7/10 
Смес от смлян черен пипер и лимонова кора Нисък ГИ 5 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Смес от фъстъци и сусамови семена (свързани с белтък, без добавена захар) Нисък ГИ 20 ГЛ 3 / 100 г 7/10 
Смесени горски плодове Нисък ГИ 25 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Смесени горски плодове Нисък ГИ 25 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Смесени горски плодове Нисък ГИ 30 ГЛ 3 / 100 г 10/10 
Смесени горски плодове Нисък ГИ 25 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Смесени горски плодове Нисък ГИ 30 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Смути с кейл и ябълка Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Сок от черна череша Среден ГИ 55 ГЛ 3 / 100 г 4.5/10 
Сос Аджика Нисък ГИ 25 ГЛ 3 / 100 г 7/10 
Сос грейви от печено Нисък ГИ 40 ГЛ 3 / 100 г 5.5/10 
сос Марсала Нисък ГИ 40 ГЛ 3 / 100 г 6/10 
сос от горски плодове Нисък ГИ 30 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Сос от печени зеленчуци и гъби Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
Соя бургер Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 7.5/10 
Соя пате Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 7/10 
Студено кафе Нисък ГИ 45 ГЛ 3 / 100 г 4/10 
Суп от боб и кейл Нисък ГИ 30 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Суп от боб и лук Нисък ГИ 30 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
Супа Нисък ГИ 45 ГЛ 3 / 100 г 6/10 
Суров морков Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
сушена лимонова кора Нисък ГИ 20 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
Сушени тофу пръчици Нисък ГИ 20 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
Сърца от палма Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
Сьомга бургер Нисък ГИ 40 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
Телешки кюфтета Нисък ГИ 40 ГЛ 3 / 100 г 6.5/10 
тесто от извара с плодово пюре Нисък ГИ 40 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
Тиква Нисък ГИ 51 ГЛ 3 / 100 г 7/10 
Тиквена и леща супа Нисък ГИ 45 ГЛ 3 / 100 г 6/10 
Тикка сос Нисък ГИ 40 ГЛ 3 / 100 г 6/10 
Унгарски сос Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 7/10 
Френска лукова супа Нисък ГИ 45 ГЛ 3 / 100 г 4/10 
Фъстъчена супа Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 6/10 
фъстъчено брашно Нисък ГИ 10 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Хариса Нисък ГИ 25 ГЛ 3 / 100 г 6/10 
Хариса паста Нисък ГИ 20 ГЛ 3 / 100 г 7/10 
Хариса сос Нисък ГИ 20 ГЛ 3 / 100 г 4/10 
Хрупкав печени лук (минимално масло, без панировка) Нисък ГИ 20 ГЛ 3 / 100 г 6/10 
Хумус Little Sesame с консервиран лимон Нисък ГИ 15 ГЛ 3 / 100 г 7/10 
хумус от нахут Нисък ГИ 15 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
Хумус с вкус на Ранч Нисък ГИ 20 ГЛ 3 / 100 г 6/10 
Хумус с къри Нисък ГИ 15 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Хумус със сушени на слънце домати Нисък ГИ 15 ГЛ 3 / 100 г 8.5/10 
Цвеклова супа Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Цветно зеле поповери Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
Цели къпини с несладко гръцко кисело мляко Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Целина (корен от целина) Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Целина корен Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
Червен помело Нисък ГИ 30 ГЛ 3 / 100 г 8.5/10 
Червени боровинки Нисък ГИ 25 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Червени горски плодове Нисък ГИ 30 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Черешов йогурт напитка Нисък ГИ 40 ГЛ 3 / 100 г 7/10 
Черешова основа Нисък ГИ 22 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
Черна слива Нисък ГИ 24 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
Чеснов дресинг Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 3/10 
Чиа пудинг Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
Чиа пудинг с лимоново кисело мляко Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 7/10 
Чиа пудинг с ядково мляко, кафе и какао Нисък ГИ 30 ГЛ 3 / 100 г 7/10 
Чили с пилешко филе без кожа и смесени зеленчуци Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
