сирене рикота салата
Нисък ГИ
ГЛ 1.8 на 100 г
- Добро съдържание на протеини
- Високо съдържание на натрий
сирене рикота салата има гликемичен индекс 30 (Нисък).
Актуализирано 10.10.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
сирене рикота салата е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 280 kcal |
| Въглехидрати | 6 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0 g |
| Разтворими | 0 g |
| Неразтворими | 0 g |
| Протеини | 21 g |
| Мазнини | 20 g |
| Наситени | 13 g |
| Ненаситени | 7 g |
| Натрий | 1200 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Добро съдържание на протеини
- Осигурява калций и други хранителни вещества от млечни продукти
- Нисък гликемичен индекс
- Високо съдържание на натрий
- Относително високо съдържание на наситени мазнини
- Минимално съдържание на фибри
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на сирене рикота салата?
сирене рикота салата има гликемичен индекс 30 (Нисък) и гликемичен товар 1.8 на 100 г.
Подходящ ли е сирене рикота салата за хора с инсулинова резистентност?
сирене рикота салата има нисък гликемичен индекс (30), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как сирене рикота салата влияе на кръвната захар?
сирене рикота салата има гликемично натоварване 1.8 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте сирене рикота салата в приложението Logi, с вашата порция.
