Смес от семена
Нисък ГИ
ГЛ 0.3 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 1.7 на 100 г
- Много ниско гликемично натоварване
- Висока калорична плътност
Смес от семена има гликемичен индекс 5 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 0.3.
Актуализирано 2.12.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Смес от семена
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Смес от семена е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 520 kcal |
| Въглехидрати | 34 g |
| Захари (общо) | 1 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 34 g |
| Разтворими | 10.2 g |
| Неразтворими | 23.8 g |
| Протеини | 18 g |
| Мазнини | 42 g |
| Наситени | 4 g |
| Ненаситени | 34 g |
| Натрий | 30 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Много ниско гликемично натоварване
- Изключително високо съдържание на фибри
- Богат на здравословни ненаситени мазнини
- Висока калорична плътност
- Умерено съдържание на мазнини
- Ниско разнообразие на витамини
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Смес от семена?
Смес от семена има гликемичен индекс 5 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 0.3; на 100 г гликемичният товар е 1.7.
Подходящ ли е Смес от семена за хора с инсулинова резистентност?
Смес от семена има нисък гликемичен индекс (5), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Смес от семена има най-нисък гликемичен товар?
Смес от семена има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Смес от семена в тази база данни (1.7 на 100 г).
Вижте Смес от семена в приложението Logi, с вашата порция.
