Смес от органични пълнозърнести храни и семена
Нисък ГИ
ГЛ 27 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Умерен гликемичен индекс
Смес от органични пълнозърнести храни и семена има гликемичен индекс 45, по-висок от обикновената Смес от семена (5).
Актуализирано 13.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Карфиоленият ориз предлага огромно намаляване на гликемичния товар (от 27 на 1) и гликемичния индекс, което го прави отлична нисковъглехидратна алтернатива на ястията на зърнена основа.
фино нарязан карфиол (карфиол на ориз) - ГЛ 2 на 100 г Лупината осигурява значително подобрение на гликемичното въздействие (ГТ 2 срещу 27), като същевременно добавя висококачествен растителен протеин и фибри към вашето хранене.
лупинови бобове - ГЛ 1 на 100 г Кашата от чиа е богата на хранителни вещества, ултра нискогликемична алтернатива (ГТ 1), която служи като превъзходен заместител на традиционните зърнени смеси, щадящ нивата на кръвната захар.
чия семена каша
Видове Смес от семена
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Смес от органични пълнозърнести храни и семена е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 370 kcal |
| Въглехидрати | 60 g |
| Захари (общо) | 1 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 10 g |
| Разтворими | 3 g |
| Неразтворими | 7 g |
| Протеини | 12 g |
| Мазнини | 9 g |
| Наситени | 1 g |
| Ненаситени | 7 g |
| Натрий | 5 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Богат на здравословни мазнини
- Ниско съдържание на добавена захар
- Умерен гликемичен индекс
- Съдържа наситени мазнини
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Смес от органични пълнозърнести храни и семена?
Смес от органични пълнозърнести храни и семена има гликемичен индекс 45 (Нисък) и гликемичен товар 27 на 100 г.
Подходящ ли е Смес от органични пълнозърнести храни и семена за хора с инсулинова резистентност?
Смес от органични пълнозърнести храни и семена има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Смес от семена има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Смес от семена в тази база данни, Смес от семена има най-нисък гликемичен товар (1.7 на 100 г).
Вижте Смес от органични пълнозърнести храни и семена в приложението Logi, с вашата порция.
