Анасон (семена)
Нисък ГИ
ГЛ 0.1 за типична чаена лъжичка (5 г) · ГЛ 2 на 100 г
- Изключително нисък гликемичен индекс
- Висока калорийна плътност
Анасон (семена) има гликемичен индекс 5 (Нисък). Една типична чаена лъжичка (5 г) добавя гликемичен товар 0.1.
Актуализирано 25.03.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Анасон (семена) е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 337 kcal |
| Въглехидрати | 50 g |
| Захари (общо) | 0 g |
| Природни | 0 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 14.6 g |
| Разтворими | 4.4 g |
| Неразтворими | 10.2 g |
| Протеини | 18 g |
| Мазнини | 15.9 g |
| Наситени | 0.5 g |
| Ненаситени | 15.4 g |
| Натрий | 16 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Изключително нисък гликемичен индекс
- Отличен източник на диетични фибри
- Богат на здравословни ненаситени мазнини
- Висока калорийна плътност
- Умерено съдържание на въглехидрати
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Анасон (семена)?
Анасон (семена) има гликемичен индекс 5 (Нисък). Една типична чаена лъжичка (5 г) има гликемичен товар 0.1; на 100 г гликемичният товар е 2.
Подходящ ли е Анасон (семена) за хора с инсулинова резистентност?
Анасон (семена) има нисък гликемичен индекс (5), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Анасон (семена) влияе на кръвната захар?
Анасон (семена) има гликемично натоварване 2 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Анасон (семена) в приложението Logi, с вашата порция.
