семена от краставица
Нисък ГИ
ГЛ 1.5 на 100 г
- богат на здравословни мазнини
- умерена калорийна плътност
семена от краставица има гликемичен индекс 15 (Нисък).
Актуализирано 8.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
семена от краставица е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 450 kcal |
| Въглехидрати | 10 g |
| Захари (общо) | 1 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 5 g |
| Разтворими | 1.5 g |
| Неразтворими | 3.5 g |
| Протеини | 20 g |
| Мазнини | 35 g |
| Наситени | 6 g |
| Ненаситени | 29 g |
| Натрий | 5 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- богат на здравословни мазнини
- добър източник на растителен протеин
- съдържа диетични фибри
- умерена калорийна плътност
- съдържа известно количество наситени мазнини
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на семена от краставица?
семена от краставица има гликемичен индекс 15 (Нисък) и гликемичен товар 1.5 на 100 г.
Подходящ ли е семена от краставица за хора с инсулинова резистентност?
семена от краставица има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как семена от краставица влияе на кръвната захар?
семена от краставица има гликемично натоварване 1.5 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте семена от краставица в приложението Logi, с вашата порция.
