Цели ленени семена
Гликемичният индекс не е измерен
- Много високо съдържание на фибри
- Високо съдържание на калории
Цели ленени семена няма измерен гликемичен индекс. Съдържа 29 г въглехидрати на 100 г.
Актуализирано 7.12.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Видове ленено семе
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Цели ленени семена е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове |
|---|---|
| 1 чаена лъжичка | 4 g |
| 1 супена лъжица | 11 g |
| 3 tbsp | 30 g |
| 1 чаша | 168 g |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 534 kcal |
| Въглехидрати | 29 g |
| Захари (общо) | 1.6 g |
| Природни | 1.6 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 27.3 g |
| Разтворими | 8.2 g |
| Неразтворими | 19.1 g |
| Протеини | 18.3 g |
| Мазнини | 42.2 g |
| Наситени | 3.7 g |
| Ненаситени | 36 g |
| Натрий | 30 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Много високо съдържание на фибри
- Богато на здравословни ненаситени мазнини
- Минимална обработка
- Високо съдържание на калории
- Няма разтворими фибри
- Умерено съдържание на въглехидрати
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Цели ленени семена?
Гликемичният индекс на Цели ленени семена все още не е измерен. Съдържа 29 г въглехидрати на 100 г.
Подходящ ли е Цели ленени семена за хора с инсулинова резистентност?
Гликемичният индекс на Цели ленени семена не е измерен. При 29 г въглехидрати на 100 г, внимавайте с размера на порцията.
Коя форма на ленено семе има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на ленено семе в тази база данни, ленено семе има най-нисък гликемичен товар (2.9 на 100 г).
Вижте Цели ленени семена в приложението Logi, с вашата порция.
