Серумна вода
Нисък ГИ
ГЛ 2.3 за типична чаша (150 г) · ГЛ 1.5 на 100 г
- Ниско съдържание на калории
- Ниско съдържание на фибри
Серумна вода има гликемичен индекс 30 (Нисък). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 2.3.
Актуализирано 23.12.2025 г. · Източници: USDA FoodData Central №171282 , Екип на Logi Nutrition · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Серумна вода е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 27 kcal |
| Въглехидрати | 5.14 g |
| Захари (общо) | 5.14 g |
| Природни | 5.1 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0 g |
| Разтворими | 0 g |
| Неразтворими | 0 g |
| Протеини | 0.85 g |
| Мазнини | 0.36 g |
| Наситени | 0.25 g |
| Ненаситени | 0.11 g |
| Натрий | 46 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниско съдържание на калории
- Съдържа висококачествен протеин
- Минимална обработка
- Ниско съдържание на фибри
- Съдържа лактоза (може да повлияе на хора с лактозна непоносимост)
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Серумна вода?
Серумна вода има гликемичен индекс 30 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 2.3; на 100 г гликемичният товар е 1.5.
Подходящ ли е Серумна вода за хора с инсулинова резистентност?
Серумна вода има нисък гликемичен индекс (30), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Серумна вода влияе на кръвната захар?
Серумна вода има гликемично натоварване 1.5 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Серумна вода в приложението Logi, с вашата порция.
