Серумна вода
Нисък ГИ
ГЛ 0.6 за типична чаша (150 г) · ГЛ 0.4 на 100 г
- Ниско съдържание на калории
- Ниско съдържание на фибри
Серумна вода има гликемичен индекс 30 (Нисък). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 0.6.
Актуализирано 23.12.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Серумна вода е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 27 kcal |
| Въглехидрати | 1.2 g |
| Захари (общо) | 1.2 g |
| Природни | 1.2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0 g |
| Разтворими | 0 g |
| Неразтворими | 0 g |
| Протеини | 0.9 g |
| Мазнини | 0.1 g |
| Наситени | 0.07 g |
| Ненаситени | 0.03 g |
| Натрий | 46 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниско съдържание на калории
- Съдържа висококачествен протеин
- Минимална обработка
- Ниско съдържание на фибри
- Съдържа лактоза (може да повлияе на хора с лактозна непоносимост)
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Серумна вода?
Серумна вода има гликемичен индекс 30 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 0.6; на 100 г гликемичният товар е 0.4.
Подходящ ли е Серумна вода за хора с инсулинова резистентност?
Серумна вода има нисък гликемичен индекс (30), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Серумна вода влияе на кръвната захар?
Серумна вода има гликемично натоварване 0.4 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
-
Сметана за разбиване GI 39 -
несладена разбита сметана без ГИ - Гръцко кисело мляко с ванилия и стевия/монк фрут GI 15
-
Прясно рикота сирене, разбито с домашно приготвено плодово пюре (без добавена захар) GI 40 -
сос от разбита сметана без ГИ -
Подправка от бял чедър GI 65 -
Бяло сирене без ГИ -
Бял извара GI 30
Вижте Серумна вода в приложението Logi, с вашата порция.
