Сметана за разбиване
Нисък ГИ
ГЛ 3 за чаша (60 г) · ГЛ 5 на 100 г
- Нисък гликемичен товар
- Високо съдържание на наситени мазнини
Сметана за разбиване има гликемичен индекс 39 (Нисък). Една чаша (60 г) добавя гликемичен товар 3.
Прегледано на 6.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на ИИ, проверено от човек) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Видове Сметана за разбиване
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Сметана за разбиване е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 супена лъжица | 15 g | 0.8 |
| 1 serving | 30 g | 1.5 |
| 1 чаша | 60 g | 3 |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 340 kcal |
| Въглехидрати | 12 g |
| Захари (общо) | 10 g |
| Природни | 5 g |
| Добавени | 5 g |
| Фибри | 0 g |
| Разтворими | 0 g |
| Неразтворими | 0 g |
| Протеини | 2 g |
| Мазнини | 30 g |
| Наситени | 19 g |
| Ненаситени | 11 g |
| Натрий | 40 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Нисък гликемичен товар
- Ниско съдържание на натрий
- Високо съдържание на наситени мазнини
- Ниска плътност на протеини и фибри
- Съдържа добавени захари
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Сметана за разбиване?
Сметана за разбиване има гликемичен индекс 39 (Нисък). Една чаша (60 г) има гликемичен товар 3; на 100 г гликемичният товар е 5.
Подходящ ли е Сметана за разбиване за хора с инсулинова резистентност?
Сметана за разбиване има нисък гликемичен индекс (39), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Сметана за разбиване има най-нисък гликемичен товар?
Сметана за разбиване има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Сметана за разбиване в тази база данни (5 на 100 г).
Вижте Сметана за разбиване в приложението Logi, с вашата порция.
