Неактивна мая
Нисък ГИ
ГЛ 0.3 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 1.8 на 100 г
- Високо съдържание на протеини
- Липсват основни витамини
Неактивна мая има гликемичен индекс 5 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 0.3.
Актуализирано 17.03.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 5 на 100 г Това е чудесен източник на витамини и минерали, което го прави по-богат на хранителни вещества вариант от неактивната мая.
хранителна мая - ГЛ 0.1 на 100 г Те са с високо съдържание на фибри и здравословни мазнини, които могат да помогнат за регулиране на нивата на кръвната захар.
Чиа семена
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Неактивна мая е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 325 kcal |
| Въглехидрати | 36 g |
| Захари (общо) | 7 g |
| Природни | 7 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 20 g |
| Разтворими | 6 g |
| Неразтворими | 14 g |
| Протеини | 45 g |
| Мазнини | 5 g |
| Наситени | 1 g |
| Ненаситени | 4 g |
| Натрий | 50 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на протеини
- Добър източник на фибри
- Ниско съдържание на наситени мазнини
- Липсват основни витамини
- Високо съдържание на въглехидрати
- Преработена съставка
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Неактивна мая?
Неактивна мая има гликемичен индекс 5 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 0.3; на 100 г гликемичният товар е 1.8.
Подходящ ли е Неактивна мая за хора с инсулинова резистентност?
Неактивна мая има нисък гликемичен индекс (5), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Неактивна мая влияе на кръвната захар?
Неактивна мая има гликемично натоварване 1.8 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Неактивна мая в приложението Logi, с вашата порция.
