варен зелен боб с доматен сос
Нисък ГИ
ГЛ 2 на 100 г
- високо съдържание на фибри
- умерено съдържание на натрий (ако е осолен)
варен зелен боб с доматен сос има гликемичен индекс 30 (Нисък).
Актуализирано 28.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
варен зелен боб с доматен сос е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 38 kcal |
| Въглехидрати | 7.5 g |
| Захари (общо) | 3.5 g |
| Природни | 3.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 3 g |
| Разтворими | 1 g |
| Неразтворими | 2 g |
| Протеини | 1.7 g |
| Мазнини | 0.3 g |
| Наситени | 0.05 g |
| Ненаситени | 0.25 g |
| Натрий | 80 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- високо съдържание на фибри
- нисък гликемичен товар
- богат на витамини и антиоксиданти
- умерено съдържание на натрий (ако е осолен)
- ниско съдържание на протеини
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на варен зелен боб с доматен сос?
варен зелен боб с доматен сос има гликемичен индекс 30 (Нисък) и гликемичен товар 2 на 100 г.
Подходящ ли е варен зелен боб с доматен сос за хора с инсулинова резистентност?
варен зелен боб с доматен сос има нисък гликемичен индекс (30), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как варен зелен боб с доматен сос влияе на кръвната захар?
варен зелен боб с доматен сос има гликемично натоварване 2 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте варен зелен боб с доматен сос в приложението Logi, с вашата порция.
