варено джило
GI 15 · НисъкГЛ 1 / 100 г9/10
Нисък ГИ
15 GI
ГЛ 1 на 100 г
Logi резултат 9/10
- Високо съдържание на фибри
- Горчивият вкус може да ограничи консумацията
варено джило има гликемичен индекс 15, същият като на обикновената джило (15).
Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове джило
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
варено джило е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
22
Калории
5.1 g
Въглехидрати
1.1 g
Протеини
0.2 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 22 kcal |
| Въглехидрати | 5.1 g |
| Захари (общо) | 2.8 g |
| Природни | 2.8 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.6 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.8 g |
| Протеини | 1.1 g |
| Мазнини | 0.2 g |
| Наситени | 0.03 g |
| Ненаситени | 0.17 g |
| Натрий | 2 mg |
Ниво на обработка
25%
Минимален
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Нисък гликемичен товар
- Богат на антиоксиданти
- Горчивият вкус може да ограничи консумацията
- Ниско съдържание на протеини
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на варено джило?
варено джило има гликемичен индекс 15 (Нисък) и гликемичен товар 1 на 100 г.
Подходящ ли е варено джило за хора с инсулинова резистентност?
варено джило има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на джило има най-нисък гликемичен товар?
варено джило има най-ниския гликемичен товар от всички форми на джило в тази база данни (1 на 100 г).
Вижте варено джило в приложението Logi, с вашата порция.
