месна запеканка
Нисък ГИ
ГЛ 1.1 на 100 г
- висококачествен протеин
- съдържа наситени мазнини
месна запеканка има гликемичен индекс 35 (Нисък).
Актуализирано 10.10.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
месна запеканка е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 165 kcal |
| Въглехидрати | 3.5 g |
| Захари (общо) | 1.2 g |
| Природни | 1.2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0.3 g |
| Разтворими | 0.1 g |
| Неразтворими | 0.2 g |
| Протеини | 19.5 g |
| Мазнини | 8 g |
| Наситени | 2.5 g |
| Ненаситени | 5.5 g |
| Натрий | 320 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- висококачествен протеин
- умерена калорийна плътност
- нисък гликемичен товар
- съдържа наситени мазнини
- възможно е високо съдържание на натрий
- съдържанието на рафинирани въглехидрати зависи от рецептата
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на месна запеканка?
месна запеканка има гликемичен индекс 35 (Нисък) и гликемичен товар 1.1 на 100 г.
Подходящ ли е месна запеканка за хора с инсулинова резистентност?
месна запеканка има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как месна запеканка влияе на кръвната захар?
месна запеканка има гликемично натоварване 1.1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте месна запеканка в приложението Logi, с вашата порция.
