Месен пай
Среден ГИ
ГЛ 21.6 за типична брой (120 г) · ГЛ 18 на 100 г
- Умерено съдържание на протеини
- Умерено до високо гликемично натоварване
Месен пай има гликемичен индекс 65 (Умерен). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 21.6.
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- Пилешко или пуешко на скара в маруляГЛ 1 на 100 г Елиминира коричката от рафинирани въглехидрати, значително намалявайки гликемичния товар и премахвайки преработеното брашно.
- ГЛ 1 на 100 г Използва основа с високо съдържание на фибри и здравословни мазнини вместо рафинирано пшенично брашно, което води до много по-нисък гликемичен ефект.
Бадемово брашно - ГЛ 3 на 100 г Заменя рафинираните зърнени храни с ненишестени зеленчуци, драстично подобрявайки гликемичния товар и хранителната плътност.
Основa за пица с карфиол
Видове Месен пай
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Месен пай е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 270 kcal |
| Въглехидрати | 28 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 1 g |
| Фибри | 2 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.4 g |
| Протеини | 10 g |
| Мазнини | 13 g |
| Наситени | 4 g |
| Ненаситени | 7 g |
| Натрий | 600 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Умерено съдържание на протеини
- Съдържа някои ненаситени мазнини
- Умерено до високо гликемично натоварване
- Високо съдържание на натрий
- Кора от рафинирано брашно
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Месен пай?
Месен пай има гликемичен индекс 65 (Умерен). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 21.6; на 100 г гликемичният товар е 18.
Подходящ ли е Месен пай за хора с инсулинова резистентност?
Месен пай има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Пилешко или пуешко на скара в маруля.
Коя форма на Месен пай има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Месен пай в тази база данни, месен пай с доматен сос има най-нисък гликемичен товар (10 на 100 г).
Вижте Месен пай в приложението Logi, с вашата порция.
