къри с месо
GI 35 · НисъкГЛ 2 / 100 г6.8/10
Нисък ГИ
35 GI
ГЛ 2 на 100 г
Logi резултат 6.8/10
- Добро съдържание на белтъчини
- Умерено съдържание на наситени мазнини
къри с месо има гликемичен индекс 35 (Нисък).
Актуализирано 12.10.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
къри с месо е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
165
Калории
5.8 g
Въглехидрати
13.5 g
Протеини
10.2 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 165 kcal |
| Въглехидрати | 5.8 g |
| Захари (общо) | 2.6 g |
| Природни | 2.6 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.2 g |
| Разтворими | 0.3 g |
| Неразтворими | 0.9 g |
| Протеини | 13.5 g |
| Мазнини | 10.2 g |
| Наситени | 3.2 g |
| Ненаситени | 7 g |
| Натрий | 420 mg |
Ниво на обработка
60%
Умерен
Защо тази оценка?
- Добро съдържание на белтъчини
- Умерено съдържание на въглехидрати и гликемично въздействие
- Подправките и ароматните съставки осигуряват някои фитонутриенти
- Умерено съдържание на наситени мазнини
- Високо съдържание на натрий в зависимост от начина на приготвяне
- Ограничено съдържание на фибри в сравнение с ястията, богати на зеленчуци
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на къри с месо?
къри с месо има гликемичен индекс 35 (Нисък) и гликемичен товар 2 на 100 г.
Подходящ ли е къри с месо за хора с инсулинова резистентност?
къри с месо има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как къри с месо влияе на кръвната захар?
къри с месо има гликемично натоварване 2 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте къри с месо в приложението Logi, с вашата порция.
