Соево-кокосово мляко
Нисък ГИ
ГЛ 2.1 за типична чаша (150 г) · ГЛ 1.4 на 100 г
- Нисък гликемичен товар
- Добавена захар
Соево-кокосово мляко има гликемичен индекс 35, по-висок от обикновената Растителна алтернатива на мляко с високо съдържание на протеин и ниско съдържание на захар (напр. соево мляко без захар) (34). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 2.1.
Актуализирано 16.01.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Растителна алтернатива на мляко с високо съдържание на протеин и ниско съдържание на захар (напр. соево мляко без захар)
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Соево-кокосово мляко е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 45 kcal |
| Въглехидрати | 4 g |
| Захари (общо) | 2.5 g |
| Природни | 0.5 g |
| Добавени | 2 g |
| Фибри | 0.5 g |
| Разтворими | 0.2 g |
| Неразтворими | 0.4 g |
| Протеини | 1.5 g |
| Мазнини | 2.5 g |
| Наситени | 1.5 g |
| Ненаситени | 1 g |
| Натрий | 50 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Нисък гликемичен товар
- Ниско съдържание на калории
- Съдържа растителен протеин
- Добавена захар
- Средно съдържание на наситени мазнини
- Преработен продукт
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Соево-кокосово мляко?
Соево-кокосово мляко има гликемичен индекс 35 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 2.1; на 100 г гликемичният товар е 1.4.
Подходящ ли е Соево-кокосово мляко за хора с инсулинова резистентност?
Соево-кокосово мляко има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Растителна алтернатива на мляко с високо съдържание на протеин и ниско съдържание на захар (напр. соево мляко без захар) има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Растителна алтернатива на мляко с високо съдържание на протеин и ниско съдържание на захар (напр. соево мляко без захар) в тази база данни, Растителна алтернатива на мляко с високо съдържание на протеин и ниско съдържание на захар (напр. соево мляко без захар) има най-нисък гликемичен товар (1 на 100 г).
Вижте Соево-кокосово мляко в приложението Logi, с вашата порция.
