Лате с соево мляко
Нисък ГИ
ГЛ 3 за типична чаша (150 г) · ГЛ 2 на 100 г
- Нисък гликемичен товар
- Ниско съдържание на фибри
Лате с соево мляко има гликемичен индекс 45 (Нисък). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 3.
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Лате с соево мляко е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 45 kcal |
| Въглехидрати | 5.5 g |
| Захари (общо) | 3.2 g |
| Природни | 2.7 g |
| Добавени | 0.5 g |
| Фибри | 0.3 g |
| Разтворими | 0.1 g |
| Неразтворими | 0.2 g |
| Протеини | 2.2 g |
| Мазнини | 1.5 g |
| Наситени | 0.3 g |
| Ненаситени | 1.2 g |
| Натрий | 35 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Нисък гликемичен товар
- Ниско съдържание на наситени мазнини
- Ниско ниво на преработка
- Ниско съдържание на фибри
- Възможност за добавени подсладители в търговските версии
- Минимална плътност на микронутриенти в сравнение с пълноценните храни
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Лате с соево мляко?
Лате с соево мляко има гликемичен индекс 45 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 3; на 100 г гликемичният товар е 2.
Подходящ ли е Лате с соево мляко за хора с инсулинова резистентност?
Лате с соево мляко има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Лате с соево мляко влияе на кръвната захар?
Лате с соево мляко има гликемично натоварване 2 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
-
Соево ванилово мляко GI 34 -
Пенливо розе вино без ГИ -
Газирана вода без ГИ -
Газирана вода с ябълков оцет без ГИ -
Газирана вода с прясно лимонов сок (без добавена захар) без ГИ -
Газирана вода без захар с естествен аромат на ягоди без ГИ -
Газирана вода без ГИ - Газирана вода с натурален екстракт от анасон без ГИ
Вижте Лате с соево мляко в приложението Logi, с вашата порция.
