соево лате
Нисък ГИ
ГЛ 5 за стъклена чаша (250 г) · ГЛ 2 на 100 г
- източник на растителен протеин
- умерено ниво на преработка
соево лате има гликемичен индекс 35 (Нисък). Една стъклена чаша (250 г) добавя гликемичен товар 5.
Актуализирано 11.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
соево лате е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 45 kcal |
| Въглехидрати | 5.5 g |
| Захари (общо) | 2.8 g |
| Природни | 2.8 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0.4 g |
| Разтворими | 0.15 g |
| Неразтворими | 0.25 g |
| Протеини | 2.2 g |
| Мазнини | 1.5 g |
| Наситени | 0.2 g |
| Ненаситени | 1.3 g |
| Натрий | 35 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- източник на растителен протеин
- ниско съдържание на наситени мазнини
- съдържа известно количество фибри
- умерено ниво на преработка
- съдържа добавени захари в някои търговски версии
- ниско съдържание на фибри
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на соево лате?
соево лате има гликемичен индекс 35 (Нисък). Една стъклена чаша (250 г) има гликемичен товар 5; на 100 г гликемичният товар е 2.
Подходящ ли е соево лате за хора с инсулинова резистентност?
соево лате има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как соево лате влияе на кръвната захар?
соево лате има гликемично натоварване 2 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте соево лате в приложението Logi, с вашата порция.
