Черна дървесна ушна гъба
Нисък ГИ
ГЛ 1.7 за типична чаша (150 г) · ГЛ 1.1 на 100 г
- Много ниско съдържание на калории
- Ниско съдържание на протеини
Черна дървесна ушна гъба има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 1.7.
Актуализирано 19.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 0.4 на 100 г Broccoli has more protein and vitamins and a very low glycemic load.
Броколи - ГЛ 0.3 на 100 г Asparagus has more vitamins and minerals, as well as a low impact on glycemia.
Аспержи - ГЛ 0.5 на 100 г Zucchini is very low in calories, easily digestible, and beneficial for blood sugar control.
Тиквичка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Черна дървесна ушна гъба е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 25 kcal |
| Въглехидрати | 7.4 g |
| Захари (общо) | 0.5 g |
| Природни | 0.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 5.3 g |
| Разтворими | 1.6 g |
| Неразтворими | 3.7 g |
| Протеини | 1.6 g |
| Мазнини | 0.1 g |
| Наситени | 0 g |
| Ненаситени | 0.1 g |
| Натрий | 7 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Много ниско съдържание на калории
- Високо съдържание на фибри
- Минимално ниво на обработка
- Ниско съдържание на протеини
- Няма информация за гликемичния индекс
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Черна дървесна ушна гъба?
Черна дървесна ушна гъба има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 1.7; на 100 г гликемичният товар е 1.1.
Подходящ ли е Черна дървесна ушна гъба за хора с инсулинова резистентност?
Черна дървесна ушна гъба има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Черна дървесна ушна гъба влияе на кръвната захар?
Черна дървесна ушна гъба има гликемично натоварване 1.1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Черна дървесна ушна гъба в приложението Logi, с вашата порция.
