сурово орехово масло
Нисък ГИ
ГЛ 0.2 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 1.4 на 100 г
- Високо съдържание на омега-3 мастни киселини
- Висока калорична плътност
сурово орехово масло има гликемичен индекс 10 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 0.2.
Актуализирано 14.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
сурово орехово масло е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 654 kcal |
| Въглехидрати | 13.7 g |
| Захари (общо) | 2.6 g |
| Природни | 2.6 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 6.7 g |
| Разтворими | 1.7 g |
| Неразтворими | 5 g |
| Протеини | 15.2 g |
| Мазнини | 65.2 g |
| Наситени | 6.1 g |
| Ненаситени | 59.1 g |
| Натрий | 2 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на омега-3 мастни киселини
- Ниско съдържание на наситени мазнини
- Без добавена захар
- Висока калорична плътност
- Умерено съдържание на наситени мазнини
- Ниско съдържание на вода
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на сурово орехово масло?
сурово орехово масло има гликемичен индекс 10 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 0.2; на 100 г гликемичният товар е 1.4.
Подходящ ли е сурово орехово масло за хора с инсулинова резистентност?
сурово орехово масло има нисък гликемичен индекс (10), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как сурово орехово масло влияе на кръвната захар?
сурово орехово масло има гликемично натоварване 1.4 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте сурово орехово масло в приложението Logi, с вашата порция.
