солени фъстъци

GI 14 · НисъкГЛ 1 / 100 г6/10

Нисък ГИ

14 GI

ГЛ 1 на 100 г

Logi резултат 6/10

високо съдържание на протеини
високо съдържание на натрий

солени фъстъци има гликемичен индекс 14, същият като на обикновената Цели сурови фъстъци (14).

Актуализирано 9.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка

Видове Цели сурови фъстъци

Logi · Управление на инсулинова резистентност

Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори

солени фъстъци е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.

Продължете в браузъра

Хранителна стойност (на 100g)

585

Калории

12 g

Въглехидрати

25.8 g

Протеини

49.2 g

Мазнини

на 100g

Калории	585 kcal
Въглехидрати	12 g
Захари (общо)	4.7 g
Природни	4.7 g
Добавени	0 g
Фибри	8.4 g
Разтворими	2.5 g
Неразтворими	5.9 g
Протеини	25.8 g
Мазнини	49.2 g
Наситени	6.8 g
Ненаситени	40 g
Натрий	800 mg

Ниво на обработка

75%

Силно обработен

Защо тази оценка?

високо съдържание на протеини
богати на ненаситени мазнини
добър източник на фибри
високо съдържание на натрий
умерена обработка
висока калоричност

Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach

Често задавани въпроси

Какъв е гликемичният индекс на солени фъстъци?

солени фъстъци има гликемичен индекс 14 (Нисък) и гликемичен товар 1 на 100 г.

Подходящ ли е солени фъстъци за хора с инсулинова резистентност?

солени фъстъци има нисък гликемичен индекс (14), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.

Коя форма на Цели сурови фъстъци има най-нисък гликемичен товар?

солени фъстъци има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Цели сурови фъстъци в тази база данни (1 на 100 г).

Вижте солени фъстъци в приложението Logi, с вашата порция.