Помірний ГІ
2 134 продуктів
Кожен продукт у цьому списку впорядковано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого, тому найкращі для контролю цукру в крові — на початку. Відкрийте продукт для навантаження за порцією, харчових даних та альтернатив.
Відсортовано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого.
Dehydrated rye sourdough Середній ГІ 55 ГЛ 28 / 100 г 6/10 англійський мафін з арахісовою пастою та джемом Середній ГІ 65 ГЛ 28 / 100 г 3/10 Батончик Maxi King Середній ГІ 55 ГЛ 28 / 100 г 2/10 батончик-замінник харчування Середній ГІ 55 ГЛ 28 / 100 г 4/10 житній багет Середній ГІ 58 ГЛ 28 / 100 г 6/10 
Коричневий тост Середній ГІ 65 ГЛ 28 / 100 г 6/10 
обгортка гьодза Середній ГІ 60 ГЛ 28 / 100 г 4/10 
обгортка для пельменів Середній ГІ 60 ГЛ 28 / 100 г 3/10 Паратха Середній ГІ 62 ГЛ 28 / 100 г 4/10 
підсмажене пшеничне зародок Середній ГІ 55 ГЛ 28 / 100 г 5/10 
Пралін Середній ГІ 55 ГЛ 28 / 100 г 2/10 
соус хойсін Середній ГІ 55 ГЛ 28 / 100 г 2/10 фокача зі спельтового борошна Середній ГІ 60 ГЛ 28 / 100 г 5/10 Хліб зі спельти Середній ГІ 60 ГЛ 28 / 100 г 6/10 цільнозерновий кулурі з Салонік Середній ГІ 55 ГЛ 28 / 100 г 6/10 
Цільнозерновий лаваш Середній ГІ 57 ГЛ 28 / 100 г 6.5/10 цільнозерновий хліб із шоколадною крихтою Середній ГІ 55 ГЛ 28 / 100 г 5/10 чорносливовий крем Середній ГІ 55 ГЛ 28 / 100 г 3/10 Шоколадний порошок Yokebe Середній ГІ 55 ГЛ 28 / 100 г 3/10 
Круасан Середній ГІ 67 ГЛ 28.4 / 100 г 2/10 
mille-feuille Середній ГІ 65 ГЛ 29 / 100 г 2/10 Ароматизатор у порошку Середній ГІ 65 ГЛ 29 / 100 г 1/10 Безглютенова цільнозернова піта Середній ГІ 65 ГЛ 29 / 100 г 5/10 булочка зі спельти Середній ГІ 60 ГЛ 29 / 100 г 6/10 Варення з морошки Середній ГІ 65 ГЛ 29 / 100 г 2/10 
Випічка зі спельти з варенням Середній ГІ 60 ГЛ 29 / 100 г 4/10 вишневий топінг Середній ГІ 65 ГЛ 29 / 100 г 2/10 
Вівсяний хліб з горіхами Середній ГІ 65 ГЛ 29 / 100 г 5/10 гарбузовий хліб Середній ГІ 65 ГЛ 29 / 100 г 5/10 гранола з насінням гарбуза та льону Середній ГІ 55 ГЛ 29 / 100 г 5/10 Донаувелле Середній ГІ 65 ГЛ 29 / 100 г 2/10 
екстракт ананаса Середній ГІ 65 ГЛ 29 / 100 г 3/10 
Екстракт чорниці Середній ГІ 55 ГЛ 29 / 100 г 4/10 
Зерновий рол Середній ГІ 60 ГЛ 29 / 100 г 4/10 
Змішаний хліб Середній ГІ 60 ГЛ 29 / 100 г 5/10 картопляні чипси Середній ГІ 56 ГЛ 29 / 100 г 2/10 
Кокосові шматочки Середній ГІ 55 ГЛ 29 / 100 г 2/10 концентрат соку вишні сорту тарт Середній ГІ 58 ГЛ 29 / 100 г 3/10 
Коричневий хліб Cheesecake Factory Середній ГІ 55 ГЛ 29 / 100 г 4/10 кунжутний козинак Середній ГІ 55 ГЛ 29 / 100 г 2/10 Лаймовий пиріг Середній ГІ 65 ГЛ 29 / 100 г 2/10 лимонний тарт Середній ГІ 65 ГЛ 29 / 100 г 2/10 листкові кульки Середній ГІ 65 ГЛ 29 / 100 г 2/10 
Маса тісто Середній ГІ 65 ГЛ 29 / 100 г 6/10 
мафін на заквасці Середній ГІ 65 ГЛ 29 / 100 г 4/10 меренга з яблучним пирогом Середній ГІ 65 ГЛ 29 / 100 г 2/10 
Млинці з корицею Середній ГІ 65 ГЛ 29 / 100 г 3/10 морозиво моті Середній ГІ 65 ГЛ 29 / 100 г 2/10 Натуральна есенція персика Середній ГІ 65 ГЛ 29 / 100 г 2/10 начинка для чизкейка Середній ГІ 65 ГЛ 29 / 100 г 2/10 
Начинка з полуниці Середній ГІ 65 ГЛ 29 / 100 г 2/10 Оливкова фокача Середній ГІ 65 ГЛ 29 / 100 г 4/10 основа для мигдалевого макарона Середній ГІ 55 ГЛ 29 / 100 г 2/10 основа для тарта Середній ГІ 60 ГЛ 29 / 100 г 4/10 Панірувальні сухарі з вершковим маслом Середній ГІ 65 ГЛ 29 / 100 г 3/10 перевернутий пиріг з ананасом Середній ГІ 65 ГЛ 29 / 100 г 2/10 
пончики з чизкейком Середній ГІ 65 ГЛ 29 / 100 г 3/10 Порошкова основа для рамену Середній ГІ 65 ГЛ 29 / 100 г 2/10 
приправа білого чеддера Середній ГІ 65 ГЛ 29 / 100 г 3/10 Протеїновий пудинг зі смаком малини Середній ГІ 65 ГЛ 29 / 100 г 3/10 
Рол з полби Середній ГІ 60 ГЛ 29 / 100 г 5/10 сирна випічка Середній ГІ 65 ГЛ 29 / 100 г 3/10 сирний пончик Середній ГІ 65 ГЛ 29 / 100 г 2/10 сирні пончики Середній ГІ 65 ГЛ 29 / 100 г 2/10 
слайс хліба з кіноа Середній ГІ 65 ГЛ 29 / 100 г 6/10 слойка з вишнею Середній ГІ 65 ГЛ 29 / 100 г 2/10 солоні картопляні чіпси Середній ГІ 56 ГЛ 29 / 100 г 2/10 
Соус для занурення Середній ГІ 65 ГЛ 29 / 100 г 2/10 
соус з брусниці Середній ГІ 65 ГЛ 29 / 100 г 2.5/10 
Суміш горіхів Kirkland Середній ГІ 55 ГЛ 29 / 100 г 3/10 
Суміш для протеїнових млинців Середній ГІ 65 ГЛ 29 / 100 г 4/10 
Суміш поживних речовин Середній ГІ 65 ГЛ 29 / 100 г 3/10 
Суміш приправ Середній ГІ 65 ГЛ 29 / 100 г 1/10 
Тісто для пельменів Середній ГІ 65 ГЛ 29 / 100 г 4/10 Торт Дайм Середній ГІ 65 ГЛ 29 / 100 г 1/10 Убе халая Середній ГІ 65 ГЛ 29 / 100 г 2/10 фруктова випічка Середній ГІ 65 ГЛ 29 / 100 г 2/10 
Хліб з кукурудзи та соняшника Середній ГІ 65 ГЛ 29 / 100 г 4/10 цільнозернова булочка для бургера Середній ГІ 65 ГЛ 29 / 100 г 6/10 
Шоколадний круасан Середній ГІ 65 ГЛ 29 / 100 г 2/10 
Яблучне варення Середній ГІ 65 ГЛ 29 / 100 г 3/10 ягідний торт Середній ГІ 65 ГЛ 29 / 100 г 3/10 пурі Середній ГІ 65 ГЛ 29.9 / 100 г 4.2/10 
Піта Середній ГІ 57 ГЛ 29.9 / 100 г 3/10 
Банановий хліб Середній ГІ 60 ГЛ 30 / 100 г 3/10 булочка з кукурудзяного борошна Середній ГІ 68 ГЛ 30 / 100 г 5/10 варення з аронії Середній ГІ 55 ГЛ 30 / 100 г 2/10 
веганська основа для пирога Середній ГІ 60 ГЛ 30 / 100 г 3/10 Вівсяно-горіховий хліб Середній ГІ 65 ГЛ 30 / 100 г 4/10 горохові чипси Середній ГІ 55 ГЛ 30 / 100 г 4/10 
Джем 100% фруктів Середній ГІ 55 ГЛ 30 / 100 г 3/10 Енгадинський горіховий торт Середній ГІ 55 ГЛ 30 / 100 г 2/10 
енергетичні батончики Rootberry Середній ГІ 55 ГЛ 30 / 100 г 3/10 женуаз Середній ГІ 55 ГЛ 30 / 100 г 3/10 Змішаний хліб Середній ГІ 65 ГЛ 30 / 100 г 4/10 
Корж для пирога Середній ГІ 60 ГЛ 30 / 100 г 2/10 
морквяний мафін Середній ГІ 60 ГЛ 30 / 100 г 2.5/10 
Пекарський круасан з маслом Середній ГІ 67 ГЛ 30 / 100 г 2/10 Приправа для гострих крилець Середній ГІ 60 ГЛ 30 / 100 г 2/10 Спельтові чипси з насінням соняшнику, кунжутом та насінням льону Середній ГІ 55 ГЛ 30 / 100 г 4/10 
