основа для тарта
Середній ГІ
ГЛ 29 на 100 г
- Забезпечує енергією завдяки вуглеводам
- Високий вміст насичених жирів
основа для тарта має глікемічний індекс 60 (Помірний).
Оновлено 6 вер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- Кіш з мигдалевого борошна та яєцьГЛ 1 на 100 г Ця заміна пропонує значне зниження глікемічного впливу, зменшуючи глікемічне навантаження з високого показника 29 до дуже низького — 1.
- ГЛ 15 на 100 г Цей варіант суттєво знижує глікемічне навантаження з 29 до 15, забезпечуючи більш стабільну реакцію рівня цукру в крові.
Основа без випікання з волоських горіхів і фініків - ГЛ 26.5 на 100 г Кокосове борошно — це багата на клітковину альтернатива, яка знижує глікемічне навантаження до 17,1, допомагаючи пом'якшити стрибки рівня цукру в крові.
Кокосове борошно
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
основа для тарта — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 420 kcal |
| Вуглеводи | 48 g |
| Цукри (всього) | 1.5 g |
| Природні | 1.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.5 g |
| Розчинна | 0.8 g |
| Нерозчинна | 1.7 g |
| Білки | 6 g |
| Жири | 22 g |
| Насичені | 13 g |
| Ненасичені | 9 g |
| Натрій | 350 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Забезпечує енергією завдяки вуглеводам
- Містить певну кількість харчових волокон
- Високий вміст насичених жирів
- Помірне глікемічне навантаження
- Сильно оброблене рафіноване борошно
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс основа для тарта?
основа для тарта має глікемічний індекс 60 (Помірний) і глікемічне навантаження 29 на 100 г.
Чи підходить основа для тарта для людей з інсулінорезистентністю?
основа для тарта має середній глікемічний індекс (60). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Кіш з мигдалевого борошна та яєць.
Як основа для тарта впливає на цукор у крові?
основа для тарта має глікемічне навантаження 29 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте основа для тарта у додатку Logi разом із вашою порцією.
